Yin Yoga Online
online les
Maandag, 22 februari • 20:30 - 21:30
Online
Erwin Anemaat-de Bakker
Beschrijving
Let op! Deze les kan je tot 1 uur voor aanvang boeken!
Volg thuis de les 'live online' of op een tijdstip dat beter in je planning past. Je krijgt een replay per mail die nog 3 dagen te zien is. Als je deze les boekt, krijg je ongeveer een haf uur van te voren een mail met de aanmeld link. Vul hier je naam en email adres in waarna de bevestigingsmail wordt verstuurd met de link naar het webinar.

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.