27 Jan - 2 Feb 2020   
Montag 27 Januar
  09:00
Pilates
 Kristel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Kristel
Ort   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Kurs teilen


  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer   Kristel
Ort   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Kurs teilen


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Ayelet

Zeit   19:45 - 20:00
Lehrer   Ayelet
Ort   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Kurs teilen


Montag 27 Januar
09:00  
Pilates
Kristel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Kristel
Ort          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

18:30  
Warm Pilates
Kristel

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer Lehrer   Kristel
Ort          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Ayelet

Zeit   19:45 - 20:00
Lehrer Lehrer   Ayelet
Ort          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Dienstag 28 Januar
  18:30
Bikram Yoga
 Marieke

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer   Marieke
Ort   Studio 1
 
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.
Kurs teilen


  19:45
Warm Pilates
 Marieke

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer   Marieke
Ort   Studio 1
 
 


Dienstag 28 Januar
18:30  
Bikram Yoga
Marieke

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer Lehrer   Marieke
Ort          Studio 1
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.

19:45  
Warm Pilates
Marieke

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer Lehrer   Marieke
Ort          Studio 1
 

Mittwoch 29 Januar
  18:30
Warm Core & Stretch
 Kristel

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer   Kristel
Ort   Studio 1
Plätze   Dieser Kurs ist ausgebucht  (0 Auf Warteliste-2)
 
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.
Kurs teilen


Mittwoch 29 Januar
18:30  
Warm Core & Stretch
Kristel

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer Lehrer   Kristel
Ort          Studio 1
Plätze   Dieser Kurs ist ausgebucht  (0 Auf Warteliste-2)
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.

Donnerstag 30 Januar
  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer   Kristel
Ort   Studio 1
Plätze   Noch 5 Plätze verfügbar
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Kurs teilen


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Ayelet

Zeit   19:45 - 21:00
Lehrer   Ayelet
Ort   Studio 1
Plätze   Noch 10 Plätze verfügbar
 
 


Donnerstag 30 Januar
18:30  
Warm Pilates
Kristel

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer Lehrer   Kristel
Ort          Studio 1
Plätze   noch 5 verfügbar
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Ayelet

Zeit   19:45 - 21:00
Lehrer Lehrer   Ayelet
Ort          Studio 1
Plätze   noch 10 verfügbar
 

Freitag 31 Januar
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Kristel
Ort   Studio 1
Plätze   Noch 5 Plätze verfügbar
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Kurs teilen


Freitag 31 Januar
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Kristel
Ort          Studio 1
Plätze   noch 5 verfügbar
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Samstag 1 Februar
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Kristel
Ort   Studio 1
Plätze   Noch 4 Plätze verfügbar
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Kurs teilen


Samstag 1 Februar
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Kristel
Ort          Studio 1
Plätze   noch 4 verfügbar
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Sonntag 2 Februar
  09:00
Bikram Yoga
 Marieke

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Marieke
Ort   Studio 1
Plätze   Noch 9 Plätze verfügbar
 
 


  10:15
Warm Core & Stretch
 Marieke

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Marieke
Ort   Studio 1
Plätze   Noch 4 Plätze verfügbar
 
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.
Kurs teilen


Sonntag 2 Februar
09:00  
Bikram Yoga
Marieke

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Marieke
Ort          Studio 1
Plätze   noch 9 verfügbar
 

10:15  
Warm Core & Stretch
Marieke

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Marieke
Ort          Studio 1
Plätze   noch 4 verfügbar
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.

27 Jan - 2 Feb 2020   
27 Jan - 2 Feb 2020