14 Oct - 20 Oct 2019   
Mandag 14 oktober
  09:00
Pilates
 Kristel

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Kristel
Lokation   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Del denne


  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Tid   18:30 - 19:30
Lærer   Kristel
Lokation   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Del denne


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min) (annulleret)
 Ayelet

Tid   19:45 - 20:00
Lærer   Ayelet
Lokation   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Del denne


Mandag 14 oktober
09:00  
Pilates
Kristel

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Kristel
Lokation          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

18:30  
Warm Pilates
Kristel

Tid   18:30 - 19:30
Lærer Lærer   Kristel
Lokation          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min) (annulleret)
Ayelet

Tid   19:45 - 20:00
Lærer Lærer   Ayelet
Lokation          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Tirsdag 15 oktober
  18:30
Bikram Yoga
 Marieke

Tid   18:30 - 19:30
Lærer   Marieke
Lokation   Studio 1
 
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.
Del denne


  19:45
Warm Pilates
 Marieke

Tid   19:45 - 20:45
Lærer   Marieke
Lokation   Studio 1
 
 


Tirsdag 15 oktober
18:30  
Bikram Yoga
Marieke

Tid   18:30 - 19:30
Lærer Lærer   Marieke
Lokation          Studio 1
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.

19:45  
Warm Pilates
Marieke

Tid   19:45 - 20:45
Lærer Lærer   Marieke
Lokation          Studio 1
 

Onsdag 16 oktober
  18:30
Warm Flow & Core Yoga
 Julian

Tid   18:30 - 19:30
Lærer   Julian
Lokation   Studio 1
 
 


  19:45
Warm Yin Yoga
 Julian

Tid   19:45 - 20:45
Lærer   Julian
Lokation   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 60 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming, een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Del denne


Onsdag 16 oktober
18:30  
Warm Flow & Core Yoga
Julian

Tid   18:30 - 19:30
Lærer Lærer   Julian
Lokation          Studio 1
 

19:45  
Warm Yin Yoga
Julian

Tid   19:45 - 20:45
Lærer Lærer   Julian
Lokation          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 60 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming, een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Torsdag 17 oktober
  18:30
Warm Pilates
 Marieke

Tid   18:30 - 19:30
Lærer   Marieke
Lokation   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Del denne


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Marieke

Tid   19:45 - 21:00
Lærer   Marieke
Lokation   Studio 1
 
 


Torsdag 17 oktober
18:30  
Warm Pilates
Marieke

Tid   18:30 - 19:30
Lærer Lærer   Marieke
Lokation          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Marieke

Tid   19:45 - 21:00
Lærer Lærer   Marieke
Lokation          Studio 1
 

Fredag 18 oktober
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Kristel
Lokation   Studio 1
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Del denne


Fredag 18 oktober
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Kristel
Lokation          Studio 1
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Lørdag 19 oktober
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Kristel
Lokation   Studio 1
Pladser   Stadig 8 tilgængelig
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Del denne


Lørdag 19 oktober
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Kristel
Lokation          Studio 1
Pladser   Stadig 8 tilgængelig
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Søndag 20 oktober
  09:00
Bikram Yoga
 Dinah

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Dinah
Lokation   Studio 1
Pladser   Stadig 10 tilgængelig
 
 


  10:15
Warm Flow & Core Yoga
 Julian

Tid   10:15 - 11:15
Lærer   Julian
Lokation   Studio 1
Pladser   Stadig 10 tilgængelig
 
 


Søndag 20 oktober
09:00  
Bikram Yoga
Dinah

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Dinah
Lokation          Studio 1
Pladser   Stadig 10 tilgængelig
 

10:15  
Warm Flow & Core Yoga
Julian

Tid   10:15 - 11:15
Lærer Lærer   Julian
Lokation          Studio 1
Pladser   Stadig 10 tilgængelig
 

14 Oct - 20 Oct 2019   
14 Oct - 20 Oct 2019