14 Oct - 20 Oct 2019   
Lunes 14 Octubre
  09:00
Pilates
 Kristel

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Kristel
Ubicación   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Compartir esto


  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Hora   18:30 - 19:30
Profesor   Kristel
Ubicación   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Compartir esto


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min) (cancelado)
 Ayelet

Hora   19:45 - 20:00
Profesor   Ayelet
Ubicación   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Compartir esto


Lunes 14 Octubre
09:00  
Pilates
Kristel

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Kristel
Ubicación          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

18:30  
Warm Pilates
Kristel

Hora   18:30 - 19:30
Profesor Profesor   Kristel
Ubicación          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min) (cancelado)
Ayelet

Hora   19:45 - 20:00
Profesor Profesor   Ayelet
Ubicación          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Martes 15 Octubre
  18:30
Bikram Yoga
 Marieke

Hora   18:30 - 19:30
Profesor   Marieke
Ubicación   Studio 1
 
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.
Compartir esto


  19:45
Warm Pilates
 Marieke

Hora   19:45 - 20:45
Profesor   Marieke
Ubicación   Studio 1
 
 


Martes 15 Octubre
18:30  
Bikram Yoga
Marieke

Hora   18:30 - 19:30
Profesor Profesor   Marieke
Ubicación          Studio 1
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.

19:45  
Warm Pilates
Marieke

Hora   19:45 - 20:45
Profesor Profesor   Marieke
Ubicación          Studio 1
 

Miércoles 16 Octubre
  18:30
Warm Flow & Core Yoga
 Julian

Hora   18:30 - 19:30
Profesor   Julian
Ubicación   Studio 1
 
 


  19:45
Warm Yin Yoga
 Julian

Hora   19:45 - 20:45
Profesor   Julian
Ubicación   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 60 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming, een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Compartir esto


Miércoles 16 Octubre
18:30  
Warm Flow & Core Yoga
Julian

Hora   18:30 - 19:30
Profesor Profesor   Julian
Ubicación          Studio 1
 

19:45  
Warm Yin Yoga
Julian

Hora   19:45 - 20:45
Profesor Profesor   Julian
Ubicación          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 60 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming, een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Jueves 17 Octubre
  18:30
Warm Pilates
 Marieke

Hora   18:30 - 19:30
Profesor   Marieke
Ubicación   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Compartir esto


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Marieke

Hora   19:45 - 21:00
Profesor   Marieke
Ubicación   Studio 1
 
 


Jueves 17 Octubre
18:30  
Warm Pilates
Marieke

Hora   18:30 - 19:30
Profesor Profesor   Marieke
Ubicación          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Marieke

Hora   19:45 - 21:00
Profesor Profesor   Marieke
Ubicación          Studio 1
 

Viernes 18 Octubre
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Kristel
Ubicación   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Compartir esto


Viernes 18 Octubre
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Kristel
Ubicación          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Sábado 19 Octubre
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Kristel
Ubicación   Studio 1
Lugares   Todavía 8 disponible
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Compartir esto


Sábado 19 Octubre
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Kristel
Ubicación          Studio 1
Lugares   Todavía 8 disponible
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Domingo 20 Octubre
  09:00
Bikram Yoga
 Dinah

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Dinah
Ubicación   Studio 1
Lugares   Todavía 10 disponible
 
 


  10:15
Warm Flow & Core Yoga
 Julian

Hora   10:15 - 11:15
Profesor   Julian
Ubicación   Studio 1
Lugares   Todavía 10 disponible
 
 


Domingo 20 Octubre
09:00  
Bikram Yoga
Dinah

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Dinah
Ubicación          Studio 1
Lugares   Todavía 10 disponible
 

10:15  
Warm Flow & Core Yoga
Julian

Hora   10:15 - 11:15
Profesor Profesor   Julian
Ubicación          Studio 1
Lugares   Todavía 10 disponible
 

14 Oct - 20 Oct 2019   
14 Oct - 20 Oct 2019