20 Jan - 26 Jan 2020   
Lundi 20 Janvier
  09:00
Pilates
 Kristel

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Partager ceci-2


  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Partager ceci-2


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Ayelet

Horaire   19:45 - 20:00
Professeur   Ayelet
Adresse   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Partager ceci-2


Lundi 20 Janvier
09:00  
Pilates
Kristel

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

18:30  
Warm Pilates
Kristel

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Ayelet

Horaire   19:45 - 20:00
Professeur Professeur   Ayelet
Adresse          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Mardi 21 Janvier
  18:30
Bikram Yoga
 Marieke

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Marieke
Adresse   Studio 1
 
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.
Partager ceci-2


  19:45
Warm Pilates
 Marieke

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Marieke
Adresse   Studio 1
 
 


Mardi 21 Janvier
18:30  
Bikram Yoga
Marieke

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Marieke
Adresse          Studio 1
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.

19:45  
Warm Pilates
Marieke

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Marieke
Adresse          Studio 1
 

Mercredi 22 Janvier
  18:30
Warm Core & Stretch
 Kristel

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
 
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.
Partager ceci-2


Mercredi 22 Janvier
18:30  
Warm Core & Stretch
Kristel

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.

Jeudi 23 Janvier
  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Partager ceci-2


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min) (annulé)
 Ayelet

Horaire   19:45 - 21:00
Professeur   Ayelet
Adresse   Studio 1
 
 


Jeudi 23 Janvier
18:30  
Warm Pilates
Kristel

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min) (annulé)
Ayelet

Horaire   19:45 - 21:00
Professeur Professeur   Ayelet
Adresse          Studio 1
 

Vendredi 24 Janvier
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Partager ceci-2


Vendredi 24 Janvier
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Samedi 25 Janvier
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Partager ceci-2


Samedi 25 Janvier
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Dimanche 26 Janvier
  09:00
Bikram Yoga
 Dinah

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Dinah
Adresse   Studio 1
Endroits   Encore 10 disponible
 
 


  10:15
Warm Core & Stretch
 Kristel

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur   Kristel
Adresse   Studio 1
Endroits   Encore 2 disponible
 
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.
Partager ceci-2


Dimanche 26 Janvier
09:00  
Bikram Yoga
Dinah

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Dinah
Adresse          Studio 1
Endroits   Encore 10 disponible
 

10:15  
Warm Core & Stretch
Kristel

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur Professeur   Kristel
Adresse          Studio 1
Endroits   Encore 2 disponible
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.

20 Jan - 26 Jan 2020   
20 Jan - 26 Jan 2020