18 Nov - 24 Nov 2019   
Понедельник 18 Ноябрь
  09:00
Pilates
 Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Поделиться этим-2


  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Поделиться этим-2


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Ayelet

Время   19:45 - 20:00
Учитель   Ayelet
Место нахождения   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Поделиться этим-2


Понедельник 18 Ноябрь
09:00  
Pilates
Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

18:30  
Warm Pilates
Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Ayelet

Время   19:45 - 20:00
Учитель Учитель   Ayelet
Место нахождения          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Вторник 19 Ноябрь
  18:30
Bikram Yoga
 Marieke

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Marieke
Место нахождения   Studio 1
 
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.
Поделиться этим-2


  19:45
Warm Pilates
 Marieke

Время   19:45 - 20:45
Учитель   Marieke
Место нахождения   Studio 1
 
 


Вторник 19 Ноябрь
18:30  
Bikram Yoga
Marieke

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Marieke
Место нахождения          Studio 1
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.

19:45  
Warm Pilates
Marieke

Время   19:45 - 20:45
Учитель Учитель   Marieke
Место нахождения          Studio 1
 

Среда 20 Ноябрь
  18:30
Warm Flow & Core Yoga
 Julian

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Julian
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 


  19:45
Warm Yin Yoga
 Julian

Время   19:45 - 20:45
Учитель   Julian
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 10 в наличии
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 60 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming, een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Поделиться этим-2


Среда 20 Ноябрь
18:30  
Warm Flow & Core Yoga
Julian

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Julian
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 8 в наличии
 

19:45  
Warm Yin Yoga
Julian

Время   19:45 - 20:45
Учитель Учитель   Julian
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 10 в наличии
 
Een fijne Yin Yoga les van 60 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming, een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Четверг 21 Ноябрь
  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Поделиться этим-2


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Ayelet

Время   19:45 - 21:00
Учитель   Ayelet
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 9 в наличии
 
 


Четверг 21 Ноябрь
18:30  
Warm Pilates
Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Ayelet

Время   19:45 - 21:00
Учитель Учитель   Ayelet
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 9 в наличии
 

Пятница 22 Ноябрь
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Поделиться этим-2


Пятница 22 Ноябрь
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Суббота 23 Ноябрь
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Поделиться этим-2


Суббота 23 Ноябрь
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Воскресенье 24 Ноябрь
  09:00
Bikram Yoga
 Dinah

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Dinah
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 9 в наличии
 
 


  10:15
Warm Flow & Core Yoga
 Julian

Время   10:15 - 11:15
Учитель   Julian
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 9 в наличии
 
 


Воскресенье 24 Ноябрь
09:00  
Bikram Yoga
Dinah

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Dinah
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 9 в наличии
 

10:15  
Warm Flow & Core Yoga
Julian

Время   10:15 - 11:15
Учитель Учитель   Julian
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 9 в наличии
 

18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019