20 Jan - 26 Jan 2020   
Понедельник 20 Январь
  09:00
Pilates
 Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Поделиться этим-2


  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Поделиться этим-2


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min)
 Ayelet

Время   19:45 - 20:00
Учитель   Ayelet
Место нахождения   Studio 1
 
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.
Поделиться этим-2


Понедельник 20 Январь
09:00  
Pilates
Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

18:30  
Warm Pilates
Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min)
Ayelet

Время   19:45 - 20:00
Учитель Учитель   Ayelet
Место нахождения          Studio 1
 
Een fijne Yin Yoga les van 75 minuten. Bij Yin Yoga worden de houdingen (asanas) voor langere tijd aangehouden, zodat het weefsel de kans krijgt om ontspannen te rekken. Tijdens de uitvoering sta, zit of lig je bijna helemaal stil. Hierdoor versoepelen, ontspannen en versterken gewrichten, spieren en bindweefsel. Gecombineerd met fijne infrarood verwarming EN de geur van heerlijke etherische oliën een absolute weldaad voor lichaam en geest. Je concentratie wordt bevorderd, maar ook het 'luisteren' naar je lichaam.

Вторник 21 Январь
  18:30
Bikram Yoga
 Marieke

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Marieke
Место нахождения   Studio 1
 
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.
Поделиться этим-2


  19:45
Warm Pilates
 Marieke

Время   19:45 - 20:45
Учитель   Marieke
Место нахождения   Studio 1
 
 


Вторник 21 Январь
18:30  
Bikram Yoga
Marieke

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Marieke
Место нахождения          Studio 1
 
Voor deze les wordt de studio verwarmd tot circa 40 graden. De les duurt 60 minuten en bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen (asanas) en 2 ademhalingsoefeningen (pranayamas). Deze les is gebaseerd op de traditionele Bikram Yoga.

19:45  
Warm Pilates
Marieke

Время   19:45 - 20:45
Учитель Учитель   Marieke
Место нахождения          Studio 1
 

Среда 22 Январь
  18:30
Warm Core & Stretch
 Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.
Поделиться этим-2


Среда 22 Январь
18:30  
Warm Core & Stretch
Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.

Четверг 23 Январь
  18:30
Warm Pilates
 Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.
Поделиться этим-2


  19:45
Warm Yin Aroma (75 min) (отменено)
 Ayelet

Время   19:45 - 21:00
Учитель   Ayelet
Место нахождения   Studio 1
 
 


Четверг 23 Январь
18:30  
Warm Pilates
Kristel

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les.

19:45  
Warm Yin Aroma (75 min) (отменено)
Ayelet

Время   19:45 - 21:00
Учитель Учитель   Ayelet
Место нахождения          Studio 1
 

Пятница 24 Январь
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Поделиться этим-2


Пятница 24 Январь
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Lekker warm waardoor je spieren makkelijker en soepeler bewegen. Door de warmte ga je extra zweten en verbrand je meer calorieën. De ruimte is tussen de 25 en 30 graden. Een extraatje in een toch al heerlijke les. Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Суббота 25 Январь
  09:00
Warm Pilates
 Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
 
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.
Поделиться этим-2


Суббота 25 Январь
09:00  
Warm Pilates
Kristel

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
 
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt.

Воскресенье 26 Январь
  09:00
Bikram Yoga
 Dinah

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Dinah
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 10 в наличии
 
 


  10:15
Warm Core & Stretch
 Kristel

Время   10:15 - 11:15
Учитель   Kristel
Место нахождения   Studio 1
Места   Все еще 2 в наличии
 
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.
Поделиться этим-2


Воскресенье 26 Январь
09:00  
Bikram Yoga
Dinah

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Dinah
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 10 в наличии
 

10:15  
Warm Core & Stretch
Kristel

Время   10:15 - 11:15
Учитель Учитель   Kristel
Место нахождения          Studio 1
Места   Все еще 2 в наличии
 
This one hour fusion class starts with core excercises, standing as well as on the mat. After 35 minutes of excercises, we continue with 25 minutes of deep and long stretching. The studio is 28C, helping your muscles to work, stretch and relax.

20 Jan - 26 Jan 2020   
20 Jan - 26 Jan 2020