Ademervaring 4-7-8 | YogabyCarola Gratis
Carola Pluut28 mei 2026 • Duur: 6 minuten
In de morgen start je de dag ontspannen en gefocust. In de avond is het een perfecte oefening voor het slapen gaan. Werkt ook om acute angst te verminderen. Breng jezelf tot rust en kalmeer het zenuwstelsel. Meer over de adem op www.ademcoachwoerden.nl