Yin yoga
2020-01-08 20:35 - 21:35 (Europe/Amsterdam) | Yoga by Jo
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De les bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden (gemiddeld 3-5 min) en er wordt geen spierkracht gebruikt, het gaat erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Yin yoga is een mooie aanvulling op de andere yogavormen (yang) en mensen met blessures.
