Gentle Flow yoga is een actieve en licht dynamische vorm van yoga waarbij we yogahoudingen (asanas) op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. We nemen hierbij onze aandacht en ademhaling mee in de bewegingen. De flow maakt het lichaam los, afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je bouwt spierkracht op, je krijgt nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust.

Yin yang yoga is een combinatie van yin yoga en yang yoga. Het combineert het rustige van yin yoga met het krachtige van yang yoga. We zijn gedurende deze les deels actief in beweging en nemen onze aandacht en ademhaling mee in de yogahoudingen (Yang) en deels zullen we ontspannen en in rust zittende en liggende houdingen aannemen (Yin). De nadruk in deze lessen zal meer liggen op de Yin yoga dan de Yang yoga.

Gentle Flow yoga is een actieve en licht dynamische vorm van yoga waarbij we yogahoudingen (asanas) op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. We nemen hierbij onze aandacht en ademhaling mee in de bewegingen. De flow maakt het lichaam los, afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je bouwt spierkracht op, je krijgt nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust.