Een Vinyasa Yoga Flow les, is een dynamische yogales waarbij je op je ademhaling door verschillende houdingen beweegt. De zonnegroeten zijn de basis van deze yogavorm, met als doel het vuurtje in jezelf te laten branden. Warmte op te bouwen en dan langzaam je lichaam te stretchen.

Fijn om even je hoofd leeg te maken, grenzen op te zoeken maar ook zeker te bewaken. Op fijne muziek bewegen we door de houdingen heen en met als afsluiting een heerlijke ontspanning.

Kortom: Wil jij even je hoofd leegmaken, terug komen bij jezelf maar ook bezig zijn met je lichaam en jezelf uitdagen! Dan is de Yoga Flow de juiste les voor jou.

Workshop door Doula Dees.

Op deze zondag zal de les vervangen worden door een workshop gegeven door Doula Dees.

Zij gaat jullie meenemen in hormonen tijdens de bevalling, wat heb je nodig, hoe kun je je goed voorbereiden. Het beeld dat we hebben over bevallen, hoe kijken we er tegen aan en hoe krijgen we vertrouwen. 

Ook gaat ze haar verhaal met jullie delen, en mocht je vragen hebben kun je die allemaal stellen. Hoe verzamel je de juiste zorgverleners om je heen. Allemaal super interessant!

Mocht je al nieuwsgierig zijn, ze is te volgen via instagram onder de naam @douladees en haar website is Doula Dees | BewustBevallen met DoulaDees

• Kom lekker in je eigen kleren, we zitten op een kussen op de mat en ik zal lekker wat stoelen neerzetten als iemand dat fijner vindt!
• De les zal beginnen tussen 10:15 en 10:30. Dus loop lekker binnen.
• Wil je iemand meenemen die ook zwanger is of het leuk vind ter voorbereiding laat me dit gerust even weten!
• Het is een vervanging voor mijn les, dus mocht je willen komen schrijf je dan in in het systeem. De vergoeding gaat naar Dees.
• Verder zal ik zorgen voor iets lekkers en een kopje thee. En mocht je zelf iets willen meenemen om te drinken of te eten doe dit gerust.

Dees gaf nog aan dat ik zeker aan jullie moest doorgeven dat het wat kan uitlopen. Het zal max tot 12:00u duren! Mocht je eerder moeten gaan geef dit zeker aan dat is geen probleem!

Lieve groetjes,
Sanne