Een Vinyasa Yoga Flow les, is een dynamische yogales waarbij je op je ademhaling door verschillende houdingen beweegt. De zonnegroeten zijn de basis van deze yogavorm, met als doel het vuurtje in jezelf te laten branden. Warmte op te bouwen en dan langzaam je lichaam te stretchen.

Fijn om even je hoofd leeg te maken, grenzen op te zoeken maar ook zeker te bewaken. Op fijne muziek bewegen we door de houdingen heen en met als afsluiting een heerlijke ontspanning.

Kortom: Wil jij even je hoofd leegmaken, terug komen bij jezelf maar ook bezig zijn met je lichaam en jezelf uitdagen! Dan is de Yoga Flow de juiste les voor jou.

Een Vinyasa Yoga Flow les, is een dynamische yogales waarbij je op je ademhaling door verschillende houdingen beweegt. De zonnegroeten zijn de basis van deze yogavorm, met als doel het vuurtje in jezelf te laten branden. Warmte op te bouwen en dan langzaam je lichaam te stretchen.

Fijn om even je hoofd leeg te maken, grenzen op te zoeken maar ook zeker te bewaken. Op fijne muziek bewegen we door de houdingen heen en met als afsluiting een heerlijke ontspanning.

Kortom: Wil jij even je hoofd leegmaken, terug komen bij jezelf maar ook bezig zijn met je lichaam en jezelf uitdagen! Dan is de Yoga Flow de juiste les voor jou.

Een Easy Yoga Flow les is de rustigere versie van een yoga flow les. In een Easy Flow les bewegen we in een iets rustiger tempo. Krijg je de ruimte om aan te komen in de houdingen, je bewust te zijn van wat houdingen met je doen. We bewegen op onze ademhaling door de houdingen heen en zullen in een Easy Yoga Flow wat meer opties nemen dan in een Yoga Flow.

Kortom: een heerlijke rustige flow les, waarin je mag aankomen bij jezelf en voelen wat jij nodig hebt vandaag!

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens de Yin Yoga-beoefening worden de houdingen voor langere tijd vastgehouden, variërend van 3 tot 5 minuten of langer. Als je langere tijd poseert, rek je de diepere lichaamsweefsels zoals de pezen en bindweefsels. Dit verhoogt de algehele flexibiliteit en verbetert de bloedsomloop in de gewrichten en andere weefsels.

Tijdens Yin Yoga worden specifieke asana-reeksen gebruikt om bepaalde energiekanalen of nadi’s te stimuleren. De focus tijdens de oefening is naar binnen en meditatief.

Wil je weten of het iets voor jou is? Doe dan gerust een keer mee of maak gebruik van de 3 proeflessen voor €20,-

YOGA & SOUNDHEALING DEEP DIVE

Op een magische plek in Roermond zal ik (Sanne Cardinaals) een Yoga en Soundhealing geven. Onder begeleiding van de prachtige stem van Jelle van Bezouw en onder het genot van yoga, meditatie en dans.

Samen met Jelle gaan we je meenemen op een reis naar binnen, door middel van de liedjes die Jelle live zal zingen, verschillende sounds en yoga. Kom de helende kracht van muziek voelen zodat je beter kunt ontspannen op lichamelijk en geestelijk niveau.

Een avond waarbij je mag ontvangen, je wordt uitgenodigd om af te remmen. Je op je matje mee mag bewegen op jouw eigen tempo, en vooral mag gaan voelen wat jij nodig hebt. Tevens vanuit verbinding met elkaar om te voelen dat we allemaal diep van binnen een en hetzelfde zijn. Vraag iemand mee als je je daar prettig bij voelt, of kom juist alleen wetende dat je niet alleen zult zijn deze avond!

Er zullen een aantal yogamatjes ter beschikking zijn en meditatiekussens op om te zitten. Wanneer je zelf een matje/meditatiekussen hebt wil ik je vragen deze mee te nemen!

Kleding: Draag comfortabele kleding, maak gebruik van laagjes zodat je altijd iets aan of uit kan doen. Neem een dekentje mee en doe lekker dikke sokken aan.

Er is thee en water beschikbaar. Mocht je iets anders willen drinken neem dit gerust mee!

Tijd: 19:00 (Inloop)
19:30 - 22:00 (Yoga & Soundhealing)

Investering: € 44,-
(Je kunt deze vinden onder tarieven als Yoga & Soundhealing | 10 december 2022)

Locatie : Ursula kapel - Jonge kerk
Voogdijstraat 24, Roermond

De Ursula Kapel was oorspronkelijk onderdeel van het klooster van de zusters Ursulinen en was toegewijd aan het H. Hart van Christus. De kapel is als enige gebouw van het klooster gespaard gebleven en door Stichting Ursula Kapel in 1984 aangekocht. Vanaf dat moment wordt de kapel Ursula Kapel genoemd. De hoofdgebruiker van de kapel is Basisgroep Jonge Kerk Roermond.

De kapel is in 1906 gebouwd onder architectuur van atelier Pierre Cuypers en is in 2001 tot rijksmonument verklaard.

We kijken er naar uit je te ontmoeten!✨

Veel liefs,
Sanne en Jelle