Een Vinyasa Yoga Flow les, is een dynamische yogales waarbij je op je ademhaling door verschillende houdingen beweegt. De zonnegroeten zijn de basis van deze yogavorm, met als doel het vuurtje in jezelf te laten branden. Warmte op te bouwen en dan langzaam je lichaam te stretchen.

Fijn om even je hoofd leeg te maken, grenzen op te zoeken maar ook zeker te bewaken. Op fijne muziek bewegen we door de houdingen heen en met als afsluiting een heerlijke ontspanning.

Kortom: Wil jij even je hoofd leegmaken, terug komen bij jezelf maar ook bezig zijn met je lichaam en jezelf uitdagen! Dan is de Yoga Flow de juiste les voor jou.

Bij Mindful Flow is er een mooie balans tussen yin en yang, flow en ontspanning.
Naast bewegen, en dus aandacht voor het lichaam, is er ook ruimte voor de mind. Er komt een stukje reflecteren en delen voorbij in de vorm van bijvoorbeeld journaling.
Ook besteden we tijd aan symboliek en het occulte: denk hierbij aan bijvoorbeeld astrologie, werken met de elementen en energie meridianen.
Een Mindful Flow les is een prachtige combinatie van allerlei elementen, waarbij beginnend maar ook ervaren yogi van harte welkom is om niet alleen het lijf te ontdekken en ontwikkelen maar ook de geesteswereld wordt geprikkeld.

Jeanine verzorgt fijne, mooie en diepgaande lessen, ze neemt je met haar mooie stem en fijn energie mee in een les. Neem een moment voor jezelf, en laat je verrassen!

Een Easy Yoga Flow les is de rustigere versie van een yoga flow les. In een Easy Flow les bewegen we in een iets rustiger tempo. Krijg je de ruimte om aan te komen in de houdingen, je bewust te zijn van wat houdingen met je doen. We bewegen op onze ademhaling door de houdingen heen en zullen in een Easy Yoga Flow wat meer opties nemen dan in een Yoga Flow.

Kortom: een heerlijke rustige flow les, waarin je mag aankomen bij jezelf en voelen wat jij nodig hebt vandaag!