Stap jij met mij mee het water op voor een yogales op het water. Op een Supboard zullen wij yoga doen op het water. De les is te vergelijken met een easy yoga flow, en het zal je verbazen hoe stabiel het board aanvoelt. Wat is supyoga? Op een Stand up paddle board die geschikt is om yoga op te doen gaan we het water op en zullen we verschillende yogahoudingen op het board doen. We beginnen met een stuk suppen, afhankelijk van de windrichting en de weersomstandigheden zullen we vanuit een plek op het water beginnen en yogahoudingen afwissel met een stuk Suppen. De ene les zul je meer Suppen en de andere les meer yoga doen. We gaan een moment volledig mee op de natuur en wat het weer ons te bieden heeft. Het leuke hier aan is dat er geen les hetzelfde zal zijn. Ivm het weer en nogal snel om kunnen slaan kan de les tot 2uur vantevoren worden geannuleerd. Afmelden kan tot 7 uur voor de les. Lees voordat je je inschrijft de algemene voorwaarden ivm veiligheid en wanneer een les wel of niet doorgaat. Deelnemen aan deze lessen is ten alle tijden op eigen risico. Hierbij staat veiligheid voorop en ben ik dan ook opgeleid en BHV gecertificeerd mocht er iets zijn.

Een Vinyasa Yoga Flow les, is een dynamische yogales waarbij je op je ademhaling door verschillende houdingen beweegt. De zonnegroeten zijn de basis van deze yogavorm, met als doel het vuurtje in jezelf te laten branden. Warmte op te bouwen en dan langzaam je lichaam te stretchen.

Fijn om even je hoofd leeg te maken, grenzen op te zoeken maar ook zeker te bewaken. Op fijne muziek bewegen we door de houdingen heen en met als afsluiting een heerlijke ontspanning.

Kortom: Wil jij even je hoofd leegmaken, terug komen bij jezelf maar ook bezig zijn met je lichaam en jezelf uitdagen! Dan is de Yoga Flow de juiste les voor jou.

Een Easy Yoga Flow les is de rustigere versie van een yoga flow les. In een Easy Flow les bewegen we in een iets rustiger tempo. Krijg je de ruimte om aan te komen in de houdingen, je bewust te zijn van wat houdingen met je doen. We bewegen op onze ademhaling door de houdingen heen en zullen in een Easy Yoga Flow wat meer opties nemen dan in een Yoga Flow.

Kortom: een heerlijke rustige flow les, waarin je mag aankomen bij jezelf en voelen wat jij nodig hebt vandaag!

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens de Yin Yoga-beoefening worden de houdingen voor langere tijd vastgehouden, variërend van 3 tot 5 minuten of langer. Als je langere tijd poseert, rek je de diepere lichaamsweefsels zoals de pezen en bindweefsels. Dit verhoogt de algehele flexibiliteit en verbetert de bloedsomloop in de gewrichten en andere weefsels.

Tijdens Yin Yoga worden specifieke asana-reeksen gebruikt om bepaalde energiekanalen of nadi’s te stimuleren. De focus tijdens de oefening is naar binnen en meditatief.

Wil je weten of het iets voor jou is? Doe dan gerust een keer mee of maak gebruik van de 3 proeflessen voor €20,-