BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Woensdag 10.00 Pranayama les
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250730T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250730T104500
LOCATION:YCL
DESCRIPTION: In deze sessie van ongeveer 45 minuten, beginnen we de basis – goed leren ademen, met aandacht voor de buik, de ribbenkast en de nek. Daarna wordt opgebouwd naar energieke ademhalingsoefeningen, gevolgd door meer rustgevende ademtechnieken, bijvoorbeeld op het 4-7-8 ritme en in combinatie met Ujjayi.
Afgesloten wordt met een meditatie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR