In deze lessen worden yogahoudingen afgewisseld met ademoefeningen. De houdingen zijn zowel dynamisch als statisch. Hiervoor hoef je niet lenig te zijn. Je doet de oefeningen binnen de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Dit is een les via Zoom. Dus blijf altijd goed je eigen grenzen voelen. Je bent geen yoga gaan doen om jezelf geweld aan te doen ; ) In de ontspanning kan het fijn zijn een dekentje of (extra) kussen te gebruiken. Dus leg alvast bij de hand.