Online platform voor het boeken van of wijzigen van lessen.

19 oct - 25 oct 2020   
Monday 19 October  
Monday 19 October
Ingen timer
Tuesday 20 October
Tid
20:00 - 21:30
Lærer
Silvia
Lokation
Buizengat 10 Vlaardingen

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Del denne

Tuesday 20 October
Tid 20:00 - 21:30
Lærer Silvia
Lokation Buizengat 10 Vlaardingen
 
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Wednesday 21 October
Tid
09:30 - 11:00
Lærer
Silvia
Lokation
Buizengat 10 Vlaardingen
Værelse
Cfcc

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Del denne

Wednesday 21 October
Tid 09:30 - 11:00
Lærer Silvia
Lokation Buizengat 10 Vlaardingen
Værelse Cfcc
 
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Thursday 22 October
Tid
20:00 - 21:30
Lærer
Silvia
Lokation
Buizengat 10 Vlaardingen
Værelse
Cfcc

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Del denne

Thursday 22 October
Tid 20:00 - 21:30
Lærer Silvia
Lokation Buizengat 10 Vlaardingen
Værelse Cfcc
 
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Friday 23 October  
Friday 23 October
Ingen timer
Saturday 24 October
Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke Yoga Nidra les voor fysieke, mentale en emotionele ontspanning.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een meditatieve les waar we doormiddel van de anti-reumatische serie alle gewrichten aandacht geven en ‘smeren’ zodat alle energie rond de gewrichten in beweging wordt gebracht, de bloedsomloop van de spieren rond de gewrichten wordt verbeterd en de concentratie wordt verhoogd. We sluiten af met trataka om de ogen te reinigen.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yoga les werkt aan het verbeteren van je lichaamshouding door middel van souplesse als krachtige spieren. Een juiste lichaamshouding zorgt dat alle orgaansystemen optimaal kunnen functioneren wat de algehele gezondheid ten goede komt.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Naast goede voeding en voldoende beweging is er nog een belangrijk, niet te vergeten aspect dat erg meehelpt aan een dagelijks hoog energie niveau.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Verbeter of deblokkeer eventueel gestagneerde levensenergie of prana in de energiebanen.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De heupen worden ook wel het portaal naar onze emoties genoemd. Je heupen zijn een goede graadmeter wanneer je bijvoorbeeld te lang hebt stilgezeten of te intensief hebt gesport. De yogales van deze week draagt bij aan het versoepelen of soepel houden van alle spieren en pezen in het heupgebied. Tevens het in beweging brengen van eventuele spanningen en emoties die hier zijn opgeslagen.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke yogales die de het hele lichaam aandacht geeft en toewerkt naar een aantal verschillende zonnegroeten alvorens we in meditatie gaan.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Sterke buik- en onderrugspieren kunnen veel rugklachten voorkomen. Deze yogales besteed naast de adem niet alleen aandacht aan de strekkingen van de spieren in dit gebied maar werkt ook aan de versteviging en stabiliteit van je kern en de massage van de interne organen.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema: Deze yogales heeft een aantal flows in zich waar diverse yogahoudingen op een soepele en vloeiende wijze in elkaar overgaan.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yogales maakt je kalm en vitaliseert tegelijkertijd lichaam en geest. Het is een lekkere en verfrissende yogales.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een soepele wervelkolom zorgt voor een goede zenuwvoorziening. Het ruggenmerg en het brein staan in verbinding met elk deel van het lichaam. Wanneer de rug soepel is draagt dit sterk bij aan een goede gezondheid.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De 12 basis yogahoudingen volgens Swami Sivananda. Activeert, rekt en strekt ieder deel van het lichaam. Goed voor spieren, gewrichten en skelet. Balanceert de hormoonklieren het zenuwstelsel en masseert de interne organen. Deze serie houd je in stralende gezondheid bij dagelijkse beoefening. Geeft vitaliteit, energie en kracht en vermindert stress. Het bevordert concentratie en meditatie en daardoor een rustige geest.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De adem is de verbinding met het innerlijk. Deze les heeft verschillende yoga houdingen, bewegingen en ademoefeningen om de ademweg te verruimen zodat er meer rust wordt gecreëerd in lichaam en geest.

Del denne

Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Michel
Lokation
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Schakel middels ademhaling en yogahoudingen over van het sympathisch naar het para-sympathisch zenuwstelsel. Hiermee versterk je automatisch het immuunsysteem zodat indringers van buitenaf succesvol kunnen worden aangepakt.

Del denne

Saturday 24 October
Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke Yoga Nidra les voor fysieke, mentale en emotionele ontspanning.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een meditatieve les waar we doormiddel van de anti-reumatische serie alle gewrichten aandacht geven en ‘smeren’ zodat alle energie rond de gewrichten in beweging wordt gebracht, de bloedsomloop van de spieren rond de gewrichten wordt verbeterd en de concentratie wordt verhoogd. We sluiten af met trataka om de ogen te reinigen.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yoga les werkt aan het verbeteren van je lichaamshouding door middel van souplesse als krachtige spieren. Een juiste lichaamshouding zorgt dat alle orgaansystemen optimaal kunnen functioneren wat de algehele gezondheid ten goede komt.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Naast goede voeding en voldoende beweging is er nog een belangrijk, niet te vergeten aspect dat erg meehelpt aan een dagelijks hoog energie niveau.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Verbeter of deblokkeer eventueel gestagneerde levensenergie of prana in de energiebanen.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De heupen worden ook wel het portaal naar onze emoties genoemd. Je heupen zijn een goede graadmeter wanneer je bijvoorbeeld te lang hebt stilgezeten of te intensief hebt gesport. De yogales van deze week draagt bij aan het versoepelen of soepel houden van alle spieren en pezen in het heupgebied. Tevens het in beweging brengen van eventuele spanningen en emoties die hier zijn opgeslagen.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke yogales die de het hele lichaam aandacht geeft en toewerkt naar een aantal verschillende zonnegroeten alvorens we in meditatie gaan.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Sterke buik- en onderrugspieren kunnen veel rugklachten voorkomen. Deze yogales besteed naast de adem niet alleen aandacht aan de strekkingen van de spieren in dit gebied maar werkt ook aan de versteviging en stabiliteit van je kern en de massage van de interne organen.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema: Deze yogales heeft een aantal flows in zich waar diverse yogahoudingen op een soepele en vloeiende wijze in elkaar overgaan.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yogales maakt je kalm en vitaliseert tegelijkertijd lichaam en geest. Het is een lekkere en verfrissende yogales.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een soepele wervelkolom zorgt voor een goede zenuwvoorziening. Het ruggenmerg en het brein staan in verbinding met elk deel van het lichaam. Wanneer de rug soepel is draagt dit sterk bij aan een goede gezondheid.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De 12 basis yogahoudingen volgens Swami Sivananda. Activeert, rekt en strekt ieder deel van het lichaam. Goed voor spieren, gewrichten en skelet. Balanceert de hormoonklieren het zenuwstelsel en masseert de interne organen. Deze serie houd je in stralende gezondheid bij dagelijkse beoefening. Geeft vitaliteit, energie en kracht en vermindert stress. Het bevordert concentratie en meditatie en daardoor een rustige geest.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De adem is de verbinding met het innerlijk. Deze les heeft verschillende yoga houdingen, bewegingen en ademoefeningen om de ademweg te verruimen zodat er meer rust wordt gecreëerd in lichaam en geest.

Tid 15:30 - 16:45
Lærer Michel
Lokation Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Schakel middels ademhaling en yogahoudingen over van het sympathisch naar het para-sympathisch zenuwstelsel. Hiermee versterk je automatisch het immuunsysteem zodat indringers van buitenaf succesvol kunnen worden aangepakt.

Sunday 25 October  
Sunday 25 October
Ingen timer
19 oct - 25 oct 2020   
19 oct - 25 oct 2020