Online platform voor het boeken van of wijzigen van lessen.

26 oct. - 1 nov. 2020   
lunes 26 octubre  
lunes 26 octubre
Sin clases
martes 27 octubre
Hora
20:00 - 21:30
Teacher
Silvia
Ubicación
Buizengat 10 Vlaardingen

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Compartir esto

martes 27 octubre
Hora 20:00 - 21:30
Teacher Silvia
Ubicación Buizengat 10 Vlaardingen
 
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

miércoles 28 octubre
Hora
09:30 - 11:00
Teacher
Silvia
Ubicación
Buizengat 10 Vlaardingen
Aula
Cfcc

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Compartir esto

miércoles 28 octubre
Hora 09:30 - 11:00
Teacher Silvia
Ubicación Buizengat 10 Vlaardingen
Aula Cfcc
 
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

jueves 29 octubre
Hora
20:00 - 21:30
Teacher
Silvia
Ubicación
Buizengat 10 Vlaardingen
Aula
Cfcc

De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

Compartir esto

jueves 29 octubre
Hora 20:00 - 21:30
Teacher Silvia
Ubicación Buizengat 10 Vlaardingen
Aula Cfcc
 
De ademoefeningen geven je nieuwe energie en maken het denken rustig en kalm. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 75 minuten waarvan het laatste kwartier totaal is gewijd aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.

viernes 30 octubre  
viernes 30 octubre
Sin clases
sábado 31 octubre
Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke Yoga Nidra les voor fysieke, mentale en emotionele ontspanning.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een meditatieve les waar we doormiddel van de anti-reumatische serie alle gewrichten aandacht geven en ‘smeren’ zodat alle energie rond de gewrichten in beweging wordt gebracht, de bloedsomloop van de spieren rond de gewrichten wordt verbeterd en de concentratie wordt verhoogd. We sluiten af met trataka om de ogen te reinigen.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yoga les werkt aan het verbeteren van je lichaamshouding door middel van souplesse als krachtige spieren. Een juiste lichaamshouding zorgt dat alle orgaansystemen optimaal kunnen functioneren wat de algehele gezondheid ten goede komt.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Naast goede voeding en voldoende beweging is er nog een belangrijk, niet te vergeten aspect dat erg meehelpt aan een dagelijks hoog energie niveau.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Verbeter of deblokkeer eventueel gestagneerde levensenergie of prana in de energiebanen.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De heupen worden ook wel het portaal naar onze emoties genoemd. Je heupen zijn een goede graadmeter wanneer je bijvoorbeeld te lang hebt stilgezeten of te intensief hebt gesport. De yogales van deze week draagt bij aan het versoepelen of soepel houden van alle spieren en pezen in het heupgebied. Tevens het in beweging brengen van eventuele spanningen en emoties die hier zijn opgeslagen.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke yogales die de het hele lichaam aandacht geeft en toewerkt naar een aantal verschillende zonnegroeten alvorens we in meditatie gaan.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Sterke buik- en onderrugspieren kunnen veel rugklachten voorkomen. Deze yogales besteed naast de adem niet alleen aandacht aan de strekkingen van de spieren in dit gebied maar werkt ook aan de versteviging en stabiliteit van je kern en de massage van de interne organen.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema: Deze yogales heeft een aantal flows in zich waar diverse yogahoudingen op een soepele en vloeiende wijze in elkaar overgaan.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yogales maakt je kalm en vitaliseert tegelijkertijd lichaam en geest. Het is een lekkere en verfrissende yogales.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een soepele wervelkolom zorgt voor een goede zenuwvoorziening. Het ruggenmerg en het brein staan in verbinding met elk deel van het lichaam. Wanneer de rug soepel is draagt dit sterk bij aan een goede gezondheid.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De 12 basis yogahoudingen volgens Swami Sivananda. Activeert, rekt en strekt ieder deel van het lichaam. Goed voor spieren, gewrichten en skelet. Balanceert de hormoonklieren het zenuwstelsel en masseert de interne organen. Deze serie houd je in stralende gezondheid bij dagelijkse beoefening. Geeft vitaliteit, energie en kracht en vermindert stress. Het bevordert concentratie en meditatie en daardoor een rustige geest.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De adem is de verbinding met het innerlijk. Deze les heeft verschillende yoga houdingen, bewegingen en ademoefeningen om de ademweg te verruimen zodat er meer rust wordt gecreëerd in lichaam en geest.

Compartir esto

Hora
15:30 - 16:45
Teacher
Michel
Ubicación
Thuis

Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Schakel middels ademhaling en yogahoudingen over van het sympathisch naar het para-sympathisch zenuwstelsel. Hiermee versterk je automatisch het immuunsysteem zodat indringers van buitenaf succesvol kunnen worden aangepakt.

Compartir esto

sábado 31 octubre
Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke Yoga Nidra les voor fysieke, mentale en emotionele ontspanning.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een meditatieve les waar we doormiddel van de anti-reumatische serie alle gewrichten aandacht geven en ‘smeren’ zodat alle energie rond de gewrichten in beweging wordt gebracht, de bloedsomloop van de spieren rond de gewrichten wordt verbeterd en de concentratie wordt verhoogd. We sluiten af met trataka om de ogen te reinigen.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yoga les werkt aan het verbeteren van je lichaamshouding door middel van souplesse als krachtige spieren. Een juiste lichaamshouding zorgt dat alle orgaansystemen optimaal kunnen functioneren wat de algehele gezondheid ten goede komt.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Naast goede voeding en voldoende beweging is er nog een belangrijk, niet te vergeten aspect dat erg meehelpt aan een dagelijks hoog energie niveau.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Verbeter of deblokkeer eventueel gestagneerde levensenergie of prana in de energiebanen.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De heupen worden ook wel het portaal naar onze emoties genoemd. Je heupen zijn een goede graadmeter wanneer je bijvoorbeeld te lang hebt stilgezeten of te intensief hebt gesport. De yogales van deze week draagt bij aan het versoepelen of soepel houden van alle spieren en pezen in het heupgebied. Tevens het in beweging brengen van eventuele spanningen en emoties die hier zijn opgeslagen.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een heerlijke yogales die de het hele lichaam aandacht geeft en toewerkt naar een aantal verschillende zonnegroeten alvorens we in meditatie gaan.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Sterke buik- en onderrugspieren kunnen veel rugklachten voorkomen. Deze yogales besteed naast de adem niet alleen aandacht aan de strekkingen van de spieren in dit gebied maar werkt ook aan de versteviging en stabiliteit van je kern en de massage van de interne organen.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema: Deze yogales heeft een aantal flows in zich waar diverse yogahoudingen op een soepele en vloeiende wijze in elkaar overgaan.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Deze yogales maakt je kalm en vitaliseert tegelijkertijd lichaam en geest. Het is een lekkere en verfrissende yogales.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Een soepele wervelkolom zorgt voor een goede zenuwvoorziening. Het ruggenmerg en het brein staan in verbinding met elk deel van het lichaam. Wanneer de rug soepel is draagt dit sterk bij aan een goede gezondheid.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De 12 basis yogahoudingen volgens Swami Sivananda. Activeert, rekt en strekt ieder deel van het lichaam. Goed voor spieren, gewrichten en skelet. Balanceert de hormoonklieren het zenuwstelsel en masseert de interne organen. Deze serie houd je in stralende gezondheid bij dagelijkse beoefening. Geeft vitaliteit, energie en kracht en vermindert stress. Het bevordert concentratie en meditatie en daardoor een rustige geest.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: De adem is de verbinding met het innerlijk. Deze les heeft verschillende yoga houdingen, bewegingen en ademoefeningen om de ademweg te verruimen zodat er meer rust wordt gecreëerd in lichaam en geest.

Hora 15:30 - 16:45
Teacher Michel
Ubicación Thuis
 
Boek deze les met je strippenkaart en krijg een jaar lang toegang tot deze online les voor thuis. Opgenomen in de eerste helft van 2020. Boek deze zaterdagles uiterlijk vóór 14.45 uur en krijg de link en het wachtwoord om circa 15.00 uur toegestuurd (eerder inschrijven kan natuurlijk ook). Thema van de les: Schakel middels ademhaling en yogahoudingen over van het sympathisch naar het para-sympathisch zenuwstelsel. Hiermee versterk je automatisch het immuunsysteem zodat indringers van buitenaf succesvol kunnen worden aangepakt.

domingo 1 noviembre  
domingo 1 noviembre
Sin clases
26 oct. - 1 nov. 2020   
26 oct. - 1 nov. 2020