19 okt. - 25 okt. 2020   
måndag 19 oktober
18:45
Brigitte
Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Brigitte
Plats
Studio

Vinyasa Flow

Dela denna

måndag 19 oktober
Tid 18:45 - 20:00
Lärare Brigitte
Plats Studio
 
Vinyasa Flow

tisdag 20 oktober
18:00
Brigitte
Tid
18:00 - 19:00
Lärare
Brigitte
Plats
Studio

Yin Yoga, omdat bij yin yoga de focus ligt op het bindweefsel (bindweefsel is stug en weinig flexibel). blijven we ongeveer 3 minuten of meer in de houding liggen of zitten. Het gebied waarop we ons richten is vaak heupen, bekken, wervelkolom omdat zich in deze gebieden veel bindweefsel bevindt. Het zijn vaak zittende en liggende houdingen.

in Yin yoga, we target the deep connective tissues of the body - the ligaments, joints, bones, and deep fascia networks. A Yin class usually consists of a series of passive floor poses held for up to 5 minutes or more, that mainly work the lower part of the body - the hips, pelvis, inner thighs, lower spine. These areas are especially rich in connective tissues.

Dela denna

tisdag 20 oktober
Tid 18:00 - 19:00
Lärare Brigitte
Plats Studio
 
Yin Yoga, omdat bij yin yoga de focus ligt op het bindweefsel (bindweefsel is stug en weinig flexibel). blijven we ongeveer 3 minuten of meer in de houding liggen of zitten. Het gebied waarop we ons richten is vaak heupen, bekken, wervelkolom omdat zich in deze gebieden veel bindweefsel bevindt. Het zijn vaak zittende en liggende houdingen.

in Yin yoga, we target the deep connective tissues of the body - the ligaments, joints, bones, and deep fascia networks. A Yin class usually consists of a series of passive floor poses held for up to 5 minutes or more, that mainly work the lower part of the body - the hips, pelvis, inner thighs, lower spine. These areas are especially rich in connective tissues.

onsdag 21 oktober
18:45
Brigitte
Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Brigitte
Plats
Studio

Vinyasa Flow is een en dynamische, krachtige vorm van yoga, de houdingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling waardoor er een "flow" ontstaat. Vinyasa flow yoga kent geen vaste serie houdingen, maar wel een vaste structuur. Vinyasa Flow staat voor kracht, flexibiliteit, meer energie, maar ook rust en ontspanning.

Dela denna

onsdag 21 oktober
Tid 18:45 - 20:00
Lärare Brigitte
Plats Studio
 
Vinyasa Flow is een en dynamische, krachtige vorm van yoga, de houdingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling waardoor er een "flow" ontstaat. Vinyasa flow yoga kent geen vaste serie houdingen, maar wel een vaste structuur. Vinyasa Flow staat voor kracht, flexibiliteit, meer energie, maar ook rust en ontspanning.

torsdag 22 oktober
18:00
Brigitte
Tid
18:00 - 19:00
Lärare
Brigitte
Plats
studio

Yin Yoga, omdat bij yin yoga de focus ligt op het bindweefsel (bindweefsel is stug en weinig flexibel). blijven we ongeveer 3 minuten of meer in de houding liggen of zitten. Het gebied waarop we ons richten is vaak heupen, bekken, wervelkolom omdat zich in deze gebieden veel bindweefsel bevindt. Het zijn vaak zittende en liggende houdingen.

Tijdens koude dagen, hersft/winter is het handig om een deken mee te nemen, warme sokken en een trui.

in Yin yoga, we target the deep connective tissues of the body - the ligaments, joints, bones, and deep fascia networks. A Yin class usually consists of a series of passive floor poses held for up to 3 minutes or more, that mainly work the lower part of the body - the hips, pelvis, inner thighs, lower spine. These areas are especially rich in connective tissues.

During Fall en Winter season it is nice to bring a blanket, also socks and a warm sweater.

Dela denna

19:30
Brigitte
Tid
19:30 - 20:45
Lärare
Brigitte
Plats
Studio

Vinyasa Slow Flow: alles gaat hier iets rustiger dan in een Vinyasa Flow les.
Het tempo ligt wat lager, we nemen meer de tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen.
Vinyasa Slow Flow blijft een dynamische, krachtige les, soms iets uitdagend, maar de les verloopt in een rustig tempo zodat de lessen geschikt zijn voor alle niveaus.

Dela denna

torsdag 22 oktober
Tid 18:00 - 19:00
Lärare Brigitte
Plats studio
 
Yin Yoga, omdat bij yin yoga de focus ligt op het bindweefsel (bindweefsel is stug en weinig flexibel). blijven we ongeveer 3 minuten of meer in de houding liggen of zitten. Het gebied waarop we ons richten is vaak heupen, bekken, wervelkolom omdat zich in deze gebieden veel bindweefsel bevindt. Het zijn vaak zittende en liggende houdingen.

Tijdens koude dagen, hersft/winter is het handig om een deken mee te nemen, warme sokken en een trui.

in Yin yoga, we target the deep connective tissues of the body - the ligaments, joints, bones, and deep fascia networks. A Yin class usually consists of a series of passive floor poses held for up to 3 minutes or more, that mainly work the lower part of the body - the hips, pelvis, inner thighs, lower spine. These areas are especially rich in connective tissues.

During Fall en Winter season it is nice to bring a blanket, also socks and a warm sweater.

Tid 19:30 - 20:45
Lärare Brigitte
Plats Studio
 
Vinyasa Slow Flow: alles gaat hier iets rustiger dan in een Vinyasa Flow les.
Het tempo ligt wat lager, we nemen meer de tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen.
Vinyasa Slow Flow blijft een dynamische, krachtige les, soms iets uitdagend, maar de les verloopt in een rustig tempo zodat de lessen geschikt zijn voor alle niveaus.

fredag 23 oktober  
fredag 23 oktober
Inga klasser
lördag 24 oktober
Tid
10:45 - 12:00
Lärare
Brigitte
Plats
Studio
Platser
Fortfarande 1 tillgänglig

Vinyasa Slow Flow: alles gaat hier iets rustiger dan in een Vinyasa Flow les.
Het tempo ligt wat lager, we nemen meer de tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen.
Vinyasa Slow Flow blijft een dynamische, krachtige les, soms iets uitdagend, maar de les verloopt in een rustig tempo zodat de lessen geschikt zijn voor alle niveaus.

Dela denna

lördag 24 oktober
Tid 10:45 - 12:00
Lärare Brigitte
Plats Studio
Platser Fortfarande 1 tillgänglig
 
Vinyasa Slow Flow: alles gaat hier iets rustiger dan in een Vinyasa Flow les.
Het tempo ligt wat lager, we nemen meer de tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen.
Vinyasa Slow Flow blijft een dynamische, krachtige les, soms iets uitdagend, maar de les verloopt in een rustig tempo zodat de lessen geschikt zijn voor alle niveaus.

söndag 25 oktober
Tid
10:45 - 12:00
Lärare
Brigitte
Plats
Studio
Platser
Platser  (0 anmäld till väntelistan)

De Yin houdingen richten zich op het sterker en flexibeler maken van het bindweefsel rondom de gewrichten en de organen.
Omdat bindweefsel stug is blijven we langer in de houdingen. Het zijn vooral zittende en liggende houdingen die ongeveer 3 tot 5 minuten worden aangehouden.Het aanhouden van de houdingen kan ongemakkelijk aan voelen wat je uitdaagt niet alleen je lichaam te ontspannen maar ook je mind!

De Yang houdingen zijn meer gericht op het versterken van de spieren wat zorgt voor een krachtig flexibel lichaam. Het Yang gedeelte is actief, we bewegen op het ritme van onze adem waardoor er een flow ontstaat. Yang houdingen zijn vooral staande houdingen.

Yin en Yang zijn 2 tegenpolen, je hebt ze allebei nodig voor meer balans in lichaam en geest.

In de les doen we ongeveer 30 min yin en 30 min yang en 10 min ontspanning (savasana).

Dela denna

söndag 25 oktober
Tid 10:45 - 12:00
Lärare Brigitte
Plats Studio
Platser Klassen är full  (0 anmäld till väntelistan)
 
De Yin houdingen richten zich op het sterker en flexibeler maken van het bindweefsel rondom de gewrichten en de organen.
Omdat bindweefsel stug is blijven we langer in de houdingen. Het zijn vooral zittende en liggende houdingen die ongeveer 3 tot 5 minuten worden aangehouden.Het aanhouden van de houdingen kan ongemakkelijk aan voelen wat je uitdaagt niet alleen je lichaam te ontspannen maar ook je mind!

De Yang houdingen zijn meer gericht op het versterken van de spieren wat zorgt voor een krachtig flexibel lichaam. Het Yang gedeelte is actief, we bewegen op het ritme van onze adem waardoor er een flow ontstaat. Yang houdingen zijn vooral staande houdingen.

Yin en Yang zijn 2 tegenpolen, je hebt ze allebei nodig voor meer balans in lichaam en geest.

In de les doen we ongeveer 30 min yin en 30 min yang en 10 min ontspanning (savasana).

19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020