Description
I Yinyogan utför vi relativt enkla övningar som vi stannar i statiskt under några minuter. Detta för att musklerna ska slappna av så att vi kommer åt bindväven, ligamenten och skelettet – vi jobbar med att sträcka ut, öppna upp eller trycka ihop. I enlighet med Traditionell Kinesisk Medicin stärker vi även de inre organen genom att påverka våra meridianer (energikanaler). Immunförsvaret stärks och vi blir mer balanserade. Yinyoga är en skön och stillsam yogaform där avslappningen är själva nyckeln. Dom flesta yogaformer har samma övergripande syfte; att stärka oss fysiskt, mentalt och känslomässigt. Vi tränar uthållighet och koncentrationsförmåga – öka vår medvetenhet och självinsikt.