Geniet van specifieke bewegingsreeksen, waaronder reeksen gericht op het losmaken van energieblokkades, eventueel gevolgd door een of meerdere yogahoudingen. De les sluit je af met een diepe ontspanning.

Geniet van specifieke bewegingsreeksen, waaronder reeksen gericht op het losmaken van energieblokkades, eventueel gevolgd door een of meerdere yogahoudingen. De les sluit je af met een diepe ontspanning.

De perfecte manier om tot rust te komen, en dat in je eigen huis.
Een cadeautje voor je zenuwstelsel met ademhalingstechnieken (pranayama), zeer zachte en vloeiende bewegingen en meditatietechnieken.

De ultieme manier om je avond af te sluiten, in het comfort van je eigen huis.
Heel kort bewegen zodat je lichaam en geest zich nadien helemaal kunnen overgeven aan een diepe ontspanning. Klaar om de nacht te verwelkomen.

Samen mantra’s zingen… Het kan verbindend, verstillend, verblijdend en bevrijdend werken. Het herhalen van een mantra is een van de krachtigste manieren om de wereld van de gedachten tot stilte te brengen en helpt je te arriveren in dit moment en in je hart. Het kan zo de verbinding met jezelf versterken en ook met de mensen om je heen. En als je dit in groep doet, is de beleving nog sterker.

Bij een kirtan wordt er gewerkt volgens het principe ‘call and answer’: iemand zingt de mantra voor en de anderen zingen na. Het gaat om korte teksten op eenvoudige melodieën. Je krijgt de teksten en een korte uitleg over de mantra’s. En het leuke is, je hebt er helemaal niets voor nodig, geen ervaring met mantra's, ook geen zangervaring of muzikale kennis.

Ik begeleid met mijn stem en op het Indisch harmonium. Tussen de mantra’s zijn we even stil om het effect van de mantra te kunnen ervaren.

Deze mantra avond staat in het teken van samen het jaar afsluiten.

We zitten in een cirkel op de grond. Breng gerust een meditatiekussen mee als je dat fijn vindt. Zit je liever op een stoel, dan kan dat, graag even een seintje vooraf.

Welkom vanaf 19:15