We starten met een activatie om spanning los te laten en de spieren op te warmen en te rekken. Dan volgt er een vloeiende yogareeks op het ritme van de ademhaling. Bewuste bewegingen afgewisseld met momenten van rust. Yogahoudingen (asana's) en gerichte ademtechnieken (pranayama) helpen je om verder naar binnen te gaan. De les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning. Yoga om bewust te OntMoeten. Jezelf en elkaar. Dru Yoga laat zich erg goed aanpassen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. De moed om op de mat te komen staan volstaat.

We starten met een activatie om spanning los te laten en de spieren op te warmen en te rekken. Dan volgt er een vloeiende yogareeks op het ritme van de ademhaling. Bewuste bewegingen afgewisseld met momenten van rust.
Yogahoudingen (asana's) en gerichte ademtechnieken (pranayama) helpen je om verder naar binnen te gaan. De les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning. Yoga om bewust te OntMoeten. Jezelf en elkaar. Dru Yoga laat zich erg goed aanpassen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. De moed om op de mat te komen staan volstaat.

We starten met een activatie om spanning los te laten en de spieren op te warmen en te rekken. Dan volgt er een vloeiende yogareeks op het ritme van de ademhaling. Bewuste bewegingen afgewisseld met momenten van rust.
Yogahoudingen (asana's) en gerichte ademtechnieken (pranayama) helpen je om verder naar binnen te gaan. De les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning. Yoga om bewust te OntMoeten. Jezelf en elkaar. Dru Yoga laat zich erg goed aanpassen aan ieders lichamelijke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. De moed om op de mat te komen staan volstaat.

Feestelijke editie van onze mantra avond om samen het seizoen af te sluiten.

Irene Hubers van Autentik komt speciaal vanuit NL om voor ons ceremoniële cacao* te bereiden. We openen de avond door samen van een kop cacao te genieten. Aansluitend gaan we opnieuw samen Sanskriet mantra's zingen.

Wanneer je samen mantra’s zingt, ontstaat er een krachtig gevoel van verbondenheid, wordt je denken tot rust gebracht en kun je landen in je hart.

Jouw investering voor de avond is 15 EUR.
Voor de cacao suggereren we een vrijwillige bijdrage op de avond zelf.

*Ceremoniële Cacao is een prachtig hart openend (niet psychoactief) plant medicijn, wat een liefdevolle en diepere verbinding met jezelf en anderen bevordert. Het heeft daarnaast nog vele andere (gezondheidsbevorderende) effecten op je fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam. Ik geniet regelmatig van een heerlijke kop Autentik cacao.