Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

As nossas aulas de Yin Yang Yoga são um desafio constante entre permanência e movimento, entre relaxamento e força e entre alongamento e ritmo.
Ao equilibrar os polos Yin (permanência) e Yang (Vinyasa), potencia-se o aumento do fluxo de energia no corpo e na mente, com vista a estados de maior paz e harmonia.

A Meditação é um dos principais pilares do yoga. Na tradição antiga, os asanas são meramente técnicas de preparação e purificação para a meditação.
Durante a meditação, a mente é treinada a induzir um modo específico de consciência, criando um estado de relaxamento interior e maior foco e atenção.
No Yogadhipa, as sessões são conduzidas para que o aluno consiga gradualmente abstrair-se das interferências externas e aprenda simplesmente a estar focado e presente em si mesmo.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Esta é uma aula intensa, dinâmica e de ritmo elevado, construída a partir de sequências criativas e continuadas, num fluxo de movimentos mais rápido e com asanas mais desafiantes.
Power Vinyasa é uma opção para os alunos mais avançados e que já estão familiarizados com as posturas das aulas mais tradicionais, de Hatha Yoga e que procuram um maior desafio físico.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Esta é uma aula aconselhada para crianças dos 5 aos 12 anos de idade, em fase escolar, que promove o desenvolvimento das crianças explorando o seu talento e o seu potencial como um todo, valorizando as capacidades inatas de cada uma: criativas, intuitivas, físicas, emocionais, intelectuais e éticas.

A prática desta atividade contempla um equilíbrio entre a diversão com jogos, histórias e músicas, com disciplina, cooperação, respeito e verdade, integradas com momentos de relaxamento, massagens e visualizações.

Esta prática providencia às crianças uma nova e fantástica forma de explorarem e apreciarem os seus potenciais criativos.
As crianças aprendem valiosas técnicas que constituem uma sólida plataforma para lidarem melhor com futuros desafios, para que cresçam fortes física, mental e emocionalmente, cultivando a auto-estima na jornada de uma vida bem-sucedida.

Junto da Natureza, vem aproveitar o ar livre e a chegada da Primavera.
Deixa o Movimento ser a tua Meditação!
Estas caminhadas são sobre movimento, conexão e comunidade.
Não esqueçam de trazer água e usar roupas confortáveis.
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