Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Hatha Yoga é um método tradicional de yoga, muito completo, composto por diferentes técnicas, como asana (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), mantra (invocações/cânticos), mudra (gestos com as mãos), meditação e relaxamento.
​Esta é uma prática com movimentos gentis e permanências prolongadas, desenhada para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, da energia e da mente.

Esta é uma aula pensada para quem procura aperfeiçoar todas as técnicas, mas principalmente asana, bandas e pranayama.
Em cada sessão, os alunos são convidados a explorar o seu corpo, com mais controlo e cosnsciência.
Com recurso a props, estas aulas são um convite a quem gosta de desafio e evolução.

A Meditação é um dos principais pilares do yoga. Na tradição antiga, os asanas são meramente técnicas de preparação e purificação para a meditação.
Durante a meditação, a mente é treinada a induzir um modo específico de consciência, criando um estado de relaxamento interior e maior foco e atenção.
No Yogadhipa, as sessões são conduzidas para que o aluno consiga gradualmente abstrair-se das interferências externas e aprenda simplesmente a estar focado e presente em si mesmo.