In de les Core & Back Basic staat alles in het teken van het versterken van je buik- en rugspieren. Je leert er niet enkel je buikspieren te activeren, maar ook je rugspieren worden gestimuleerd. Deze combinatie maakt je bewust van je fysieke houding en je mentale kracht, waardoor je energie en daadkracht worden vergroot.
De les eindigt met stretchoefeningen om helemaal in je eigen centrum en energie te landen.
Deze les is ideaal als je specifiek wil werken op je buik- en rugspieren. Tevens ook heel efficiënt bij lichte rugklachten of om deze te voorkomen.
Ervaar hoe het versterken van je innerlijk centrum, je evenwicht en stabiliteit vergroten.

Dit is een basisles, geen ervaring nodig, wel de wil om je sportief uit te dagen.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat en dekentje mee. Indien je erover beschikt kan het handig zijn om een yogablok of variante mee te nemen..

Locatie:
Als je voor het gebouw staat, zie je aan je linkerkant een bareel. Je wandelt achter de bareel naast het gebouw totdat je een doorgang onder het gebouw ziet. In die doorgang zie je links de deur naar de bewegingsruimte waar onze yogales doorgaat. Parkeren kan eenvoudig in de straat of zelfs op de parking van Sint-Ursula, iets verderop in de straat op je rechterzijde.