Vinyasa Yoga is een dynamische en creatieve yogavorm. De poses volgen elkaar vloeiend op, in het ritme van je ademhaling. De ene pose is al wat uitdagender dan de andere. Soms blijf je iets langer in een houding; hierin schuilt je fysieke en mentale uitdaging. Alle spieren in je lichaam komen aan bod, zelfs spieren waarvan je het bestaan niet eens vermoedde.

De yogaleraar gaat creatief om met het opbouwen van de les en behandelt telkens een bepaald thema. Zo zal de lesgever je telkens verrassen met flows en uitdagingen die af en toe zorgen voor de nodige hilariteit en plezier in de les.

Deze les is geschikt voor sportieve beginners of ervaren beoefenaars.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen.

Deze yogastijl is een ideale les om de basis van dynamische yoga te leren, en daardoor is deze les ook geschikt voor beginners die op zoek zijn naar een actieve yogavorm.
Heb je al ervaring met dynamische yoga, maar wil je het rustiger aan doen? Of wil je de basisprincipes nog eens horen? Ook dan ben je in deze les op de juiste plaats.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.

In Yin & Yang Yoga genieten we van de traagheid en de diepe ontspanning van het yin element, aangevuld met krachtige dynamische bewegingen, het yang element. Samen brengen zij balans voor ons lichaam en geest, met een sterk lichaamsbewustzijn.

Deze yogastijl is voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig. Door de combinatie van yin & yang is deze les ook geschikt voor beginners.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.

In de Core & Back staat alles in het teken van het versterken van je buik- en rugspieren. Deze les is ideaal als je specifiek wil werken op je buik- en rugspieren. Tevens ook heel efficiënt bij lichte rugklachten of om deze te voorkomen.

Dit is een basisles, geen ervaring nodig, wel de wil om je sportief uit te dagen.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.

Yin Yoga is de grote tegenhanger van het snelle, alledaagse leven. Het wordt op een langzame en ontspannende manier beoefend. Toch kan deze vorm vrij intens worden en jezelf uitdagen, doordat je voor langere tijd in dezelfde pose blijft.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.

Restorative yoga staat voor herstellende yoga. Het biedt diepe ontspanning voor lichaam en geest. Je vlucht-vechtmodus die wordt ingeschakeld bij stress en drukte, ebt weg.
Je zenuwstelsel verzacht en komt opnieuw tot rust.

Deze les is ideaal als je last hebt van veel stress of als je uit een drukke periode komt. Ook als je te kampen hebt met een burnout, geeft dit een welkome ontspanning aan heel je zijn.
Wanneer je te maken hebt met een chronische ziekte en andere vormen van yoga te intens zijn, kan deze les je de nodige ontspanning geven. Ook wanneer je gewoon nood hebt aan rust, en diepe mentale ontspanning, ben je hier op de juiste plaats.

Lesgever: Els Crauwels, certified restorative teacher by Judith Hanson Lasater
De les gaat door vanaf 5 deelnemers.
Er zijn beperkt aantal plaatsen, zodat iedereen de nodige aandacht kan krijgen.

Annuleringsvoorwaarden Restorative Yoga:
Bij inschrijving voor deze Restorative Yoga, kan je 14 dagen voor aanvang van de workshop annuleren en rekenen we een administratieve kost van 15 euro.
Annuleer je binnen de 14 dagen voor de start van de workshop, om gelijk welke reden, dan wordt de workshop in rekening gebracht. Je kan zeker iemand anders in jouw plaats sturen en zo je inschrijvingsgeld recupereren. Laat ons dan zeker weten wie je in de plaats stuurt.
Breng ons hiervan op de hoogte via mail info@yogaelements.be

Een goede start van het weekend, je voelt je sterker en gebalanceerd.

Deze verdiepende yogales is een combinatie van Yin & Yang, met extra tijd voor het dynamische gedeelte.
We starten met een korte meditatie, waarna we ons lichaam langzaam opwarmen met zonnegroeten. We flowen verder van de ene houding naar de andere. We eindigen met zittende poses en integreren ook achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen. Dit maakt je rug soepel en verbetert je coördinatie en concentratie.
Yin houdingen versterken de intenties van onze practice.
We sluiten af met een welverdiende relaxatie.

Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen die zich sportief wil uitdagen. Het is handig als je al enige basiservaring hebt met yoga.

Belangrijk: Neem je eigen yogamat mee.
Geen eigen matje of vergeten? In onze studio kunnen yogamatjes geleend worden.
We raden je wel aan om op termijn te investeren in een degelijk yogamatje. Dit is voor jezelf veel fijner en ook hygiënischer. In onze studio kan je een gevarieerd aanbod terugvinden.