Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

22 feb - 28 feb 2021   
lunedì 22 febbraio
Orario
13:30 - 14:30
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Condividilo

Orario
18:30 - 19:45
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Condividilo

Orario
20:15 - 21:45
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Condividilo

lunedì 22 febbraio
Orario 13:30 - 14:30
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Orario 18:30 - 19:45
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Orario 20:15 - 21:45
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

martedì 23 febbraio
Orario
10:20 - 11:20
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Condividilo

Orario
20:30 - 21:30
Insegnante
Eefje
Luogo
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Condividilo

martedì 23 febbraio
Orario 10:20 - 11:20
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Orario 20:30 - 21:30
Insegnante Eefje
Luogo Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

mercoledì 24 febbraio
Orario
18:30 - 19:45
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Condividilo

Orario
20:15 - 21:45
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Condividilo

mercoledì 24 febbraio
Orario 18:30 - 19:45
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Orario 20:15 - 21:45
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

giovedì 25 febbraio
Orario
11:45 - 12:45
Insegnante
Gerda
Luogo
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Condividilo

Orario
18:45 - 20:00
Insegnante
Gerda
Luogo
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Condividilo

giovedì 25 febbraio
Orario 11:45 - 12:45
Insegnante Gerda
Luogo Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Orario 18:45 - 20:00
Insegnante Gerda
Luogo Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

venerdì 26 febbraio  
venerdì 26 febbraio
Nessuna lezione
sabato 27 febbraio  
sabato 27 febbraio
Nessuna lezione
domenica 28 febbraio  
domenica 28 febbraio
Nessuna lezione
22 feb - 28 feb 2021   
22 feb - 28 feb 2021