Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

22 feb. - 28 feb. 2021   
mandag 22 februar
Tid
13:30 - 14:30
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

del dette

Tid
18:30 - 19:45
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

del dette

Tid
20:15 - 21:45
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

del dette

mandag 22 februar
Tid 13:30 - 14:30
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Tid 18:30 - 19:45
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Tid 20:15 - 21:45
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

tirsdag 23 februar
Tid
10:20 - 11:20
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

del dette

Tid
20:30 - 21:30
Lærer
Eefje
Sted
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

del dette

tirsdag 23 februar
Tid 10:20 - 11:20
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Tid 20:30 - 21:30
Lærer Eefje
Sted Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

onsdag 24 februar
Tid
18:30 - 19:45
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

del dette

Tid
20:15 - 21:45
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

del dette

onsdag 24 februar
Tid 18:30 - 19:45
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Tid 20:15 - 21:45
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

torsdag 25 februar
Tid
11:45 - 12:45
Lærer
Gerda
Sted
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

del dette

Tid
18:45 - 20:00
Lærer
Gerda
Sted
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

del dette

torsdag 25 februar
Tid 11:45 - 12:45
Lærer Gerda
Sted Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Tid 18:45 - 20:00
Lærer Gerda
Sted Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

fredag 26 februar  
fredag 26 februar
Ingen klasser
lørdag 27 februar  
lørdag 27 februar
Ingen klasser
søndag 28 februar  
søndag 28 februar
Ingen klasser
22 feb. - 28 feb. 2021   
22 feb. - 28 feb. 2021