Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

22 feb. - 28 feb. 2021   
ponedeljek 22 februar
Čas
13:30 - 14:30
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Deli

Čas
18:30 - 19:45
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Deli

Čas
20:15 - 21:45
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Deli

ponedeljek 22 februar
Čas 13:30 - 14:30
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Čas 18:30 - 19:45
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Čas 20:15 - 21:45
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

torek 23 februar
Čas
10:20 - 11:20
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Deli

Čas
20:30 - 21:30
Učitelj/ica
Eefje
Lokacija
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Deli

torek 23 februar
Čas 10:20 - 11:20
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Čas 20:30 - 21:30
Učitelj/ica Eefje
Lokacija Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

sreda 24 februar
Čas
18:30 - 19:45
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Deli

Čas
20:15 - 21:45
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Deli

sreda 24 februar
Čas 18:30 - 19:45
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Čas 20:15 - 21:45
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

četrtek 25 februar
Čas
11:45 - 12:45
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Deli

Čas
18:45 - 20:00
Učitelj/ica
Gerda
Lokacija
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Deli

četrtek 25 februar
Čas 11:45 - 12:45
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Čas 18:45 - 20:00
Učitelj/ica Gerda
Lokacija Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

petek 26 februar  
petek 26 februar
Ni tečajev
sobota 27 februar  
sobota 27 februar
Ni tečajev
nedelja 28 februar  
nedelja 28 februar
Ni tečajev
22 feb. - 28 feb. 2021   
22 feb. - 28 feb. 2021