Čas

13:30 - 14:30

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Deli

Čas

18:30 - 19:45

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Deli

Čas

20:15 - 21:45

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Deli

Čas

10:20 - 11:20

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Deli

Čas

20:30 - 21:30

Učitelj/ica

Eefje

Lokacija

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Deli

Čas

18:30 - 19:45

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Deli

Čas

20:15 - 21:45

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Deli

Čas

11:45 - 12:45

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Deli

Čas

18:45 - 20:00

Učitelj/ica

Gerda

Lokacija

Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Deli