Lesrooster Yoga & Meditatie Nijmegen

22 feb. - 28 feb. 2021   
måndag 22 februari
Tid
13:30 - 14:30
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Dela detta

Tid
18:30 - 19:45
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Dela detta

Tid
20:15 - 21:45
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

Dela detta

måndag 22 februari
Tid 13:30 - 14:30
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales met houdingen die op een stoel en staand uitgevoerd kunnen worden

Tid 18:30 - 19:45
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Deze les is met name geschikt voor deelnemers met ervaring met (hatha)yoga

Tid 20:15 - 21:45
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Les met houdingen die langer worden vastgehouden om herstel en verstilling van binnenuit te bevorderen. De les wordt altijd afgesloten met een geleide visualisatie/meditatie.

tisdag 23 februari
Tid
10:20 - 11:20
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Dela detta

Tid
20:30 - 21:30
Lärare
Eefje
Plats
Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

Dela detta

tisdag 23 februari
Tid 10:20 - 11:20
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Rustige hatha yogales geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die herstellen van een blessure. Ook geschikt voor deelnemers die pas beginnen met hatha yoga.

Tid 20:30 - 21:30
Lärare Eefje
Plats Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen
 
Mail voor deelname naar e.janssen.info@gmail.com
Zodra mogelijk zal deze les ook weer in de studio worden gegeven.

onsdag 24 februari
Tid
18:30 - 19:45
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Dela detta

Tid
20:15 - 21:45
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Dela detta

onsdag 24 februari
Tid 18:30 - 19:45
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Actieve yogales met staande, zittende en liggende houdingen

Tid 20:15 - 21:45
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

torsdag 25 februari
Tid
11:45 - 12:45
Lärare
Gerda
Plats
Sportcentrum de Helster Elst

Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Dela detta

Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Gerda
Plats
Op je eigen plek

Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

Dela detta

torsdag 25 februari
Tid 11:45 - 12:45
Lärare Gerda
Plats Sportcentrum de Helster Elst
 
Rustige hatha yogales met staande, zittende en liggende houdingen. Geschikt voor oudere deelnemers of deelnemers die aan het herstellen zijn van een blessure.

Tid 18:45 - 20:00
Lärare Gerda
Plats Op je eigen plek
 
Actieve yogales met extra aandacht voor core stability (romp stabiliteit en buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters.

fredag 26 februari  
fredag 26 februari
Inga klasser
lördag 27 februari  
lördag 27 februari
Inga klasser
söndag 28 februari  
söndag 28 februari
Inga klasser
22 feb. - 28 feb. 2021   
22 feb. - 28 feb. 2021