Yoga en Meditatie Nijmegen's schedule

15 - 21 April 2024

This week

Monday, 15 April

18:30

Gerda

Dynamische hatha

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Dynamische hatha

Monday, 15 April • 18:30 - 19:45

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Dynamische hatha yoga is een actieve les. Deze energieke les zet je dus letterlijk in beweging. Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. De les wordt altijd afgesloten met een liggende eindontspanning (savasana). Deze les kan ook online worden gevolgd.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Gerda

ONLINE les restoratieve en yin yoga

Online

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

ONLINE les restoratieve en yin yoga

Online

Monday, 15 April • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Deze yogales helpt je de weg naar binnen te vinden en de rust in jezelf op te zoeken. Het doel van dit soort yoga is het hele lichaam te ontspannen. Hiervoor gebruiken we hulpmiddelen – zoals bolsters en blokken – om het lichaam in de verschillende houdingen te ondersteunen. We houden de poses in deze lichaam herstellende yogalessen langer aan om de rust en verstilling volledig op te zoeken. Deze online les kan vanuit je eigen huis- of slaapkamer worden gevolgd.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Gerda

Restoratieve en yin yoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Restoratieve en yin yoga

Monday, 15 April • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Tuesday, 16 April

No classes

Wednesday, 17 April

10:15

Gerda

Herstelyoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Herstelyoga

Wednesday, 17 April • 10:15 - 11:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Rustige hathayogales met veel aandacht voor ademhaling, mindfulness en zelfcompassie. Deze les is met name geschikt voor mensen die herstellen van lichamelijke of psychische klachten. De groep is wat kleiner zodat de oefeningen worden afgestemd op de mogelijkheden van elke unieke deelnemer. Deze zachte en rustige yogales kan helpend zijn bij herstel tijdens en na kanker, stress, overspannenheid, chronische aandoeningen zoals COPD, vermoeidheidssyndroom, fybromyalgie, long covid, slapeloosheid etc. Ook als je tijdelijk rustig aan wil doen of een blessure hebt, kun je inschrijven op deze les. Voorafgaand aan deelname vindt een intake plaats.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

17:00

Saskia

Yin-yoga

Waitlist

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Yin-yoga

Waitlist

Wednesday, 17 April • 17:00 - 18:00

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Saskia Frickel

Book now

Description

Yin-yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. Je leert je over te geven aan deze houdingen en het moment te accepteren zoals het zich aandient.

Tijdens de houdingen kan gebruik gemaakt worden van props (kussens, dekens, yogablokken etc) om zo goed mogelijk in de houding te komen en je ondersteund te voelen.
Yin Yoga is een meer statische yogavorm die zich juist daardoor goed leent als voorbereiding op meditatie.

Yin Yoga is een goede aanvulling op een yang (drukke) levensstijl. Het kan ondersteunend zijn bij leren hoe te ontspannen.
Om de ervaring van de houding op een dieper niveau te ervaren wordt er soms gewerkt met adjustments/aanraking.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:30

Gerda

Easy hatha yoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Easy hatha yoga

Wednesday, 17 April • 18:30 - 19:45

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Hatha yogales geschikt voor beginnende yogi's

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Gerda

Nidra yoga groepsles

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Nidra yoga groepsles

Wednesday, 17 April • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Yoga Nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand, maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning. Voorafgaand aan de yoga nidra doen we een aantal oefeningen om het lichaam voor te bereiden en te ontspannen. Deze les kan ook online worden gevolgd.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Gerda

ONLINE nidra yoga

Online

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

ONLINE nidra yoga

Online

Wednesday, 17 April • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Thursday, 18 April

17:00

Saskia

Aplomb-yoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Book now

Aplomb-yoga

Thursday, 18 April • 17:00 - 18:00

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Saskia Frickel

Book now

Description

Een uur voor jezelf, in ontspanning en met aandacht. Met gebruik van adem en toegankelijke oefeningen werk je tijdens deze lessen toe naar fysieke en mentale ontspanning en stabiliteit.

Aplomb-yoga is een methode ontwikkeld door Maartje van Hooft. Aplomb betekent letterlijk ‘in het lood’, dus in lijn met de zwaartekracht. Figuurlijk gaat het over interne balans en in het midden zijn.

De specifieke vooroefeningen helpen je om ingesleten spanningspatronen los te laten en krachtig aanwezig te zijn vanuit ontspanning. Het gevoel van thuiskomen bij jezelf.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:45

Gerda

Yoga for runners (hatha & buikspieren)

Kanunnik Faberstraat 65 Nijmegen, Sportzaal

Book now

Yoga for runners (hatha & buikspieren)

Thursday, 18 April • 18:45 - 20:00

Kanunnik Faberstraat 65 Nijmegen, Sportzaal

Gerda Wolff

Book now

Description

Een les yoga for runners bestaat uit krachtige en dynamische rek- en strekoefeningen uit hatha yoga. Er wordt in deze les extra aandacht besteed aan core stability (buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters maar iedereen die extra aandacht wil besteden aan buikspieren en heupstrekkers is welkom bij deze les.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Friday, 19 April

No classes

Saturday, 20 April

No classes

Sunday, 21 April

No classes

15 - 21 April 2024

This week