BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Rolig Yin og klassisk (hatha) yoga
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240110T191500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240110T203000
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Timen er fin for deg som er ny til yoga og deg som ønsker å praktisere rolig og skånsom yoga.
Yin Yoga byr på enkle men dyptvirkende øvelser som holdes over lengre tid. Stillingene i Yin yoga mykner opp bindevevet, muskler og ledd. Stillingene holdes fra 3-5 minutter noe som gir deg mulighet til å stoppe opp, lande og finne stillheten i kroppen.

Hatha yoga gir oss mulighet til å bevege på kroppen, strekke og styrke. 
Timen byr på tilstedeværelse med pusten som veileder. 
Vi bruker utstyr som bolstere, tepper, og blokker og ved hjelp av utstyr tilpasser vi stillingene til kroppen.

Gjennom ledet meditasjon vil du kunne rette fokuset mot mer aksept, vennlighet og generøsitet i forhold til deg selv og andre.


Denne formen  for yoga har god effekt på stressreduksjon , mer harmoni og balanse i kroppen og sinnet.

Velkommen til timen:)
Tanja
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR