BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Stressreduserende Hatha yoga for skuldre og nakke
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240312T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240312T173000
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Vi vil rette fokuset på skånsom strekk og styrking av nakke og skuldrene, redusere stress og skape større bevegelsesfrihet i denne delen av kroppen. Timene vil dekke bredt spekter av øvelser med blant annet skulder åpnere, sittende vridninger og stående stillinger.
Timene baserer seg på Hatha yoga, ofte kalt Klassisk yoga.

På dette kurset vil du få nøye gjennomgang av yoga stillingene og flyt sekvensene som vi skal bruke. Derfor egner dette kurset seg både for nybegynnere og viderekomne som sliter med stress og spenninger i nakke og skuldre. 
Alle timer vil begynne med en enkel meditasjon og avsluttes med deilig avspenning.

Velkommen til timen:)
Tanja
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR