BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Dynamisk vinyasa flow med fokus på kjerne
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240610T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240610T191500
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Dette kurset er laget med tanke på å styrke hele det komplekse området som heter kjernemuskulatur.
Kjernen vår er senter for styrke og balanse i kroppen. I tillegg til bedre holdning bidrar sterk kjerne til å øke kroppsbevissthet og riktig kroppsholdning. Sterk kjerne kan også forebygge for eksempel ryggproblemer. Ifølge yogafilosofien gir en sterk kjerne økt selvtillit og viljestyrke.
Kurset baserer seg på Vinyasa yoga som er en dynamisk praksis som kobler bevisst pust med bevegelse.
Vi skal i dette kurset rette fokuset mot vridninger og bakoverbøy hvor sterk kjerne spiller avgjørende rolle.
Fordeler med en sterk kjerne: 
🙌 Bedre holdningen, 🙌 Bedre balanse 🙌 stabiliserende for hele kroppen 🙌  reduserer smerter i rygg og ledd🙌 
🙌 Avlaster ryggraden som ved svake muskler kan få for mye belastning 

Timen passer for deg som har praktisert dynamisk yoga før.
Timen begynner med kort meditasjon og avsluttes med avspenning.

Ingen undervisning 20.mai - andre Pinsedag.

Hjertelig velkommen på timen:) Hilsen Tanja
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR