BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ledet Ashtanga Vinyasa yoga
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240420T100000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240420T113000
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Du ledes gjennom en serie med stillinger der bevegelse og pust forsøkes følge hverandre. Rolig tempo og fem pust i hver stilling. 
Oppvarming med solhilsen, så stående, sittende og avsluttende stillinger så langt vi rekker av første serien.
Det gis korte instruksjoner og modifikasjoner underveis.
Avspenning.

* Denne timen er åpen for alle nivåer. Nybegynnere kommer med et åpent sinn og blir med på første del av serien, så observeres de avanserte stillingene, dette tar ca 10-15 minutter før vi starter på den avsluttende sekvensen.

* Første serien i Ashtanga yoga heter yoga chikitsa eller på norsk, yogaterapi 
serien er designet for å vedlikeholde og forbedre vår generelle helse.

* Med repetisjon vil du lære en fast serie som er satt sammen for å rense ut toksiner, åpne opp og styrke hele kroppen. Konsentrasjon trenes og sinnet blir roligere. Mange opplever at kroppen føles lettere og sinnet klarere allerede etter første timen.

Velkommen!

Kontakt meg gjerne ved å sende sms til 41304865 så ringer jeg tilbake.
E-post: infinity.yogis@gmail.com
Mer om meg og denne timen: www.infinityyogi.com
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR