BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Adventsyoga - yin yoga og yoga nidra
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20241201T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20241201T191500
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Te og cookie inkl denne søndagen💜

Yin Yoga byr på enkle men dyptvirkende øvelser som holdes over lengre tid. Stillingene i Yin yoga mykner opp bindevevet, muskler og ledd. Stillingene holdes fra 3-5 minutter noe som gir deg mulighet til å stoppe opp, lande og finne stillheten i kroppen.

Yoga nidra oversatt til yogisk søvn er en utrolig kraftig guidet meditasjonsteknikk, og en av de mest enkleste yogastiler du kan gjøre. Utføres liggende på ryggen i shavasana stilling mens du blir guidet gjennom "de fem lagene av selvet" (pancha maya kosha). Som oftest inneholder Yoga Nidra en kroppsscanning og en visualisering.
Denne dype avspenningsteknikker vil etterlate deg med en følelse av letthet.

Søndag er perfekt dag for yoga, for egenpleie og refleksjon over uka som har vært. 
Disse timene er fine for deg som er ny, viderekommen, eller deg som ønsker å gire ned, strekke på kroppen og puste godt!

Unn deg litt hvile denne 1.søndagen i advent:)
Velkommen til timen!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR