BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Rolig yoga for nakke og skuldre
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20241029T173000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20241029T183000
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Rolig yoga for nakke og skuldre undervises av Tanja og Katherine, annenhver uke.

Vi vil rette fokuset på skånsom strekk og styrking av nakke og skuldrene, redusere stress og skape større bevegelsesfrihet i denne delen av kroppen. Timene vil dekke bredt spekter av øvelser med blant annet skulder åpnere, sittende vridninger og stående stillinger.
Tanjas timer vil basere seg på Hatha yoga, ofte kalt Klassisk yoga.
Katherines timer vil basere seg på Mediyoga.

Du vil få nøye gjennomgang av yoga stillingene og flyt sekvensene som vi skal bruke. Derfor egner dette kurset seg både for nybegynnere og viderekomne som sliter med stress og spenninger i nakke og skuldre. Alle timer avsluttes med avspenning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR