BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Funksjonell styrke
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20250521T173000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20250521T183000
LOCATION:Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Funksjonell trening er en form for trening som har som mål å gjøre dagligdagse aktiviteter lettere og mer effektivt. 
Denne type trening inneholder øvelser som etterligner bevegelsesmønstre fra hverdagen og forbedrer generell fysisk funksjon. 
I disse timene vil vi jobbe med hele kroppen som innebærer flerleddsøvelser både med og uten enkle vekter/utstyr.
Fordelen med denne type trening:
* forbedret hverdagsfunksjon, 
* redusert skaderisiko,
* økt kjernestyrke, 
* bedre kroppskontroll og balanse, 
* bedre utholdenhet, 
* økt smidighet og styrke 
* sterkere mental helse

Jeg ønsker å ha fokus på at ALLE kan mestre denne timen på sitt nivå. Uansett tidligere
treningserfaringer. Ikke minst skal denne treningen være morsom!

Da timen er veldig variert i øvelser er den over før du aner det. Vi har en god oppvarming før øvelsene starter, samt en god strekk og avspenning helt til slutt.
Timen varer i 60 minutter.
Velkommen!

Hilsen Katherine
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR