BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Intro til Ashtanga yoga med Heidi
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20250113T193000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20250113T204500
LOCATION:Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Passer nybegynner og den som vil repetere fundamentet i rolig tempo.

På dette «intensivkurset» 3*75min lærer du å utføre stillingene på stol, med stol og uten, så her kan alle få utbytte av en fysisk yogapraksis.

Bli med alle tre gangene for å lære en kort serie med stillinger som åpner, styrker og balanserer kropp og sinn. Vi øver inn Tristana-metoden dvs at du øver på holde fokus på stillingen som gir økt kroppsbevissthet, på pusterytmen for å holde nervesystemet i balanse og blikkpunkt som styrker evnen til å være tilstede. Jevnlig praksis over tid vil styrke deg på alle plan.

Yogalærer: Heidi Ann Hanssen
Litt om meg: Jeg bor i Løten kommune, har to voksne gutter og er utdannet regnskapsfører. Jeg fant yoga i godt voksen alder, da jeg var i en rehab-periode. Jeg har praktisert siden 2010 og undervist siden 2016. Jeg er først og fremst en yogastudent og ønsker å inspirere andre til å komme igang eller komme videre i sin egenpraksis.

Jeg har lærerutdannelse Ashtanga vinyasa yoga, Aerialyoga og fordypning i bl.a filosofi, psykologi, Yin-yoga, LuJong, Restorative-yoga, Mindfulness, Hands-on adjustment.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR