BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Styrke (Tabata) 45
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260424T161500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260424T170000
LOCATION:Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Tabata er en høyintensiv intervalltrening som består av åtte runder med 20 sekunders hardt arbeid etterfulgt av 10 sekunders hvile, totalt fire minutter. 
Metoden er oppkalt etter den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata. 

Denne type trening brukes ofte til å trene både kondisjon og styrke gjennom enkle, men intense øvelser som kan modifiseres til eget nivå. 

En Tabata-syklus består av 8 arbeidsintervaller á 20 sekunder, med 10 sekunders hvile mellom hvert intervall. Hver syklus tar bare 4 minutter å fullføre. 

Varmt velkommen til denne korte ukeslutt økten:)

Hilsen Mia
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR