BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Stressreduserende restorativ yoga
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260611T190000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260611T200000
LOCATION:Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Restorativ yoga er en terapeutisk yogaform som bruker puter og tepper for å støtte kroppen i passive stillinger. 
Målet er dyp avspenning, redusere stresshormonet kortisol, og aktivere det parasympatiske nervesystemet ( «hvile og fordøyelse»-modus).
Når du gjør restorative yoga er det rom og tid til å vende oppmerksomheten innover – både i fysiske fornemmelser, tanker og følelser. Være helt tilstede i deg selv uten å kritisere, forsøke å endre eller dømme. Restorative yoga er å være fullt tilstede i det som skjer fra øyeblikk til øyeblikk gjennom pusten, bevegelsen og sinnet.
Velkommen!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR