BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga for stressmestring
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260421T193000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260421T203000
LOCATION:Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Er hodet fullt, skuldrene oppunder øra eller dagene litt for hektiske? Denne timen er laget for deg som trenger å senke tempoet, puste dypt og gi kroppen en pause.

Vi jobber med rolige bevegelser, milde tøyninger og bevisst pust for å redusere spenninger i kroppen og roe sinnet. Timen passer for alle – uansett erfaring med yoga.

Gjennom øvelsene vil du kunne oppleve:
- mindre spenninger i skuldre, nakke og rygg
- roligere pust og mer nærvær
- økt indre ro og bedret evne til avspenning 

Målet er ikke å prestere, men å gi deg verktøy til å hente tilbake balanse og indre ro i hverdagen.
Ta med en åpen innstilling og la kroppen og sinnet få en velfortjent pause.

Velkommen!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR