BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260818T190000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260818T200000
LOCATION:Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar
DESCRIPTION: Dette kurset har en gradvis progresjon og det forventes at du er med på de fleste timene for å opnå best resultat. 

Vi har avsatt 12 kursplasser til deg som ønsker å kjøpe kurs og vil dedikere din tid en gang i uken i 7 uker. 
Resterende 6 plasser går til våre medlemmer og klippekort deltakere. Totalt 18 plasser.

Pilates er en treningsform med fokus på styrke, bevegelighet, pust kroppsholdning og
kroppsbevissthet.
Pilatestimen gjennomføres på matte der du bruker egen kroppsvekt som motstand.
Treningen består av presise bevegelser som utføres kontrollert, og som engasjerer
hele kroppen. Øvelsene fokuserer spesielt på å styrke den dyptliggende skjelettnære
muskulaturen – stabiliseringsmuskulaturen. I tillegg øker man fleksibiliteten i ledd og
muskler. Det er et stort fokus på riktig teknikk og god pust. Timen avsluttes med
avspenning.
Pilates er rolig og harmonisk trening som fremmer balanse mellom kropp og sinn.
Pilates motvirker spenninger i kroppen, gir god trening for mage og rygg, samt gir
deg en flott holdning. Hovedmålet er å få en funksjonell kropp som er sterk og
bevegelig – en kropp i balanse!

Booking for medlemmer og andre åpner 2 dager før kursstart. Vær vennlig å book med medlemskapet bare timene på dette kurset som du vet at du kan benytte deg av.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR