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SUMMARY:Afterwork Hatha: Mobilität & Loslassen in der Hüfte
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DESCRIPTION: Du fühlst dich fest im Becken oder brauchst Ausgleich nach langem Sitzen?
Diese Stunde löst Spannungen im Hüftbereich durch gezielte Dehnungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung. Ideal, um nach dem Alltag loszulassen und wieder in den Fluss zu kommen.
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