We nemen minimaal 1 uur tijd, eerst vertel je waar je last van hebt, en bespreken we wat het beste bij je past. Dan ga je lekker liggen, en krijg je een healing in combinatie met klankschalen, er kan diepe ontspanning ontstaan, en daardoor vind heling plaats.
Aan het eind bespreken we alles na met een kop thee, en krijg je tips mee voor thuis. Door een paar sessies te boeken kan er heling op diep niveau plaatsvinden, wat je in je dagelijkse leven weer kan ondersteunen.
Bel of mail me gerust als je vragen hebt! 0648551956, groetjes Carla

Ontspannen yogales met meditatie, mindfulness en yoga

Yogales met yoga, mindfulness en meditatie

Met Reiki van 30 minuten zit je op een stoel en ontvang je reiki doordat ik mijn handen op of boven verschillende lichaamsdelen houd. De universele energie die soms door ziekte of spanning geblokkeerd is geraakt kan weer vrijer stromen. Vaak ontstaat er ontspanning en/of betere verbinding met jezelf, Maak snel een afspraak voor reiki op de stoel!

Na een voorbereidend gesprekje ga je lekker liggen op de behandeltafel. Gedurende 45 minuten geef ik reiki waarbij de universele energie weer vrijer door je heen kan gaan stromen. Ik plaats mijn handen die vaak warm worden op of vlak boven je lichaam en behandel je hele lichaam aan de voor en achterzijde. Na afloop praten we kort na, en is het belangrijk om veel water te drinken om je lichaam te helpen afvalstoffen af te voeren.

In een mindful coach sessie onderzoeken we samen waar je op dit moment het meeste last van hebt, spanning of pijn zijn signalen waar we mee aan de slag gaan. Door dit in je lichaam, emoties en gedachten te onderzoeken komen we in contact met diepere lagen van jezelf die meestal onbewust blijven maar waar wel spanning uit voort komt. Met een combinatie van gesprek, lichamelijke en meditatie oefeningen ondersteun ik jou en je proces zodat duidelijk kan worden waar t wringt en wat er nodig is om eea daadwerkelijk te kunnen veranderen. Wonderbaarlijk genoeg kan pijn verlicht worden en soms oplossen als we er met onze aandacht volledig bij aanwezig blijven.

Mindfulness gaat over stilstaan bij wat jou beweegt, alles wat zich continu in jou aandient aan gedachtes, emoties en lichaams sensaties, alles wat jou mee kan nemen in gedachtepatronen waar je je niet bewust van bent. We gaan samen wandelen in de natuur, met aandacht voor deze wandeling, en wisselen af met coaching en lichaams oefeningen.
Behalve inzicht ervaren mensen ook diepe ontspanning en tijd voor zichzelf waarin stilte en bewustzijn kunnen groeien. Dit heeft weer een positieve werking in je werk en prive leven.