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SUMMARY:90' Jivamukti Yoga Basics-Klasse mit Laura (De.) im Studio Hrdayam Bern
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LOCATION:Hrdayam Bern, Gerechtigkeitsgasse 77, 3011 Bern
DESCRIPTION: Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Yogamethode. Das Üben der Körperhaltungen (Asanas), in Verbindung mit Musik, Meditation, dem Studium der Schriften und einer tiefen Entspannung machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis.

Die Jivamukti Basics-Klasse ist eine Einsteiger*innen-Klasse. Während in den Jivamukti Open und Spiritual Warrior-Klassen die Asanas im dynamischen Vinyasa Stil aneinander gereiht werden, können wir im Bascis Workshop vertieft auf die Ausführung von Asanas und den Einsatz von Hilfsmitteln eingehen.

Der Schwerpunkt wechselt jede Woche:

Woche 1: Stehende Haltungen
Woche 2: Vorwärtsbeugen
Woche 3: Rückbeugen
Woche 4: Umkehrhaltungen, Meditation und Kombination der Haltungen im Vinyasa Stil.

Die Klasse ist offen für Praktizierende aller Stufen und bietet auch immer Varianten für die individuelle Anpassung der Praxis.

Es ist ratsam, sich für das gesamte vierwöchige Programm Zeit zu nehmen, aber du kannst auch jederzeit während des Monats in eine beliebige Klasse einsteigen.
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