Presentazione Corso Yogah in Gravidanza Gratis
Yogah Pordenone27 dicembre 2024 • Durata: 4 Minuti
YOGAH IN GRAVIDANZA Se lo Yoga è per voi una nuova esperienza è bene comprendere che la pratica dell'Hatha Yoga iniziando dopo i primi tre mesi di gravidanza, è altamente consigliata per i suoi eccellenti benefici su mamma e bambino.
Oltre alle asana (posizioni) e al pranayama (tecniche di respirazione) verranno insegnati esercizi di visualizzazione, principi base del massaggio al bambino, tecniche di rilassamento per la mamma e i principi fondamentali di una sana alimentazione.
Gabriella Buzzacchi ha ideato questa lezione per aiutare le future madri a vivere una gravidanza gioiosa, consapevole ed in perfetta salute.
Benefici
Lo Yoga allevia i fattori di stress associati alla gravidanza provvedendo rilassamento fisico e mentale, bilanciando eventuali squilibri ormonali, riequilibrando il respiro e migliorando il tono muscolare, preparando madre e bambino ad un parto sereno e ad una veloce ripresa post parto.