Dynamische hatha yoga is een actieve les. Deze energieke les zet je dus letterlijk in beweging. Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. De les wordt altijd afgesloten met een liggende eindontspanning (savasana). Deze les kan ook online worden gevolgd.

Actieve les met staande, zittende en liggende houdingen.
Deze les kan vanuit de eigen woon- of slaapkamer worden gevolgd.

Deze yogales helpt je de weg naar binnen te vinden en de rust in jezelf op te zoeken. Het doel van dit soort yoga is het hele lichaam te ontspannen. Hiervoor gebruiken we hulpmiddelen – zoals bolsters en blokken – om het lichaam in de verschillende houdingen te ondersteunen. We houden de poses in deze lichaam herstellende yogalessen langer aan om de rust en verstilling volledig op te zoeken. Deze les kan ook online worden gevolgd.

Deze yogales helpt je de weg naar binnen te vinden en de rust in jezelf op te zoeken. Het doel van dit soort yoga is het hele lichaam te ontspannen. Hiervoor gebruiken we hulpmiddelen – zoals bolsters en blokken – om het lichaam in de verschillende houdingen te ondersteunen. We houden de poses in deze lichaam herstellende yogalessen langer aan om de rust en verstilling volledig op te zoeken. Deze online les kan vanuit je eigen huis- of slaapkamer worden gevolgd.

De lessen herstelyoga worden gegeven door Gerda Wolff en Saskia Frickel en zijn bedoeld om meer ontspanning, rust en een nieuwe balans in het leven te ervaren. Deze lessen kunnen ondersteunend zijn voor mensen met kanker of een chronische ziekte, het is een goede aanvulling op de reguliere zorg. Yoga geneest de ziekte niet maar kan helpen bij de verwerking en het herstel ervan.

De lessen zijn gericht op het ervaren van lichaamsgevoel, het omgaan met lichamelijke en psychische klachten en het versterken van het zelf herstellend vermogen van het lichaam. De lessen bestaan uit zachte, toegankelijke oefeningen.
Je wordt uitgenodigd om een reis naar binnen te maken en te ontdekken wat jij nodig hebt. We werken met thema’s zoals:
- Aarden & basiskracht
- Voelen & ervaren
- Genieten
- Grenzen
- Liefde