Dit is een les alleen voor deelnemers van de voormalige SWH les. Rustige, eenvoudige yoga en meditatie, gebaseerd op mensen van 60 jaar en ouder.

Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht, soms uitdagend. Iedereen doet mee op eigen niveau.