BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga 20.30 uur ~ Sandra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261019T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261019T214000
LOCATION:Yoga in Beweging
DESCRIPTION: Hatha yoga is een dynamische en fysiek uitdagende yogales waarin je bewust bezig bent met je lichaam en ademhaling. Je activeert je spieren en werkt aan kracht, flexibiliteit en stabiliteit, met aandacht voor je eigen grenzen. De houdingen zijn staand, zittend en liggend en vanuit yoga en Pilates werken we ook aan jouw kern en een stabiele basis.

Iedere week staat een ander gebied van het lichaam centraal, zoals de benen en voeten, heupen en onderrug, schouders en nek of borst en bovenrug. Zo ontdek je steeds opnieuw waar je ruimte kunt creëren en waar je ontspanning kunt vinden.

Tijdens de inspanning blijft je ademhaling een belangrijk houvast. Je leert kracht en ontspanning met elkaar te verbinden en ervaart zo de balans tussen inspanning en ontspanning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR