BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Flow 20.30 uur ~ Sandra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261020T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261020T214000
LOCATION:Yoga in Beweging
DESCRIPTION: Yin Flow is een combinatie van yin houdingen en een rustige flow van Hatha yogahoudingen. Je beweegt vanuit de ene houding naar de andere, waarbij je de spieren actief gebruikt en daarna de tijd neemt om te vertragen en te ontspannen. Zo wissel je inspanning en ontspanning met elkaar af.

Tijdens de Hatha houdingen werk je aan kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Vanuit yoga en Pilates besteed je ook aandacht aan je kern en een stabiele basis. In de yin houdingen laat je de spieren juist zoveel mogelijk los en blijf je wat langer in de houding. De ademhaling helpt je om bewust te blijven voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Iedere week staat een ander gebied van het lichaam centraal en ontdek je steeds opnieuw waar je meer ruimte, stabiliteit of ontspanning kunt ervaren.

Yin Flow is een fijne yogales als je graag in beweging bent, maar ook behoefte hebt aan momenten van rust en verdieping. In deze les komen inspanning en ontspanning samen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR